Älä jätä raikkaan tuntuisia lakanoita hotelleille – näytämme sinulle, kuinka voit luoda nukkumaanmenomukavuuden kotona.
Lupaus raikkaista ja puhtaista lakanoista pitkän päivän jälkeen riittää houkuttelemaan useimmat meistä sänkyyn.
Tutkimuksen avulla, joka yhdistää tuoreet vuodevaatteet parempiin yöuniin*, jaamme parhaat vinkkimme ja neuvomme saadaksesi lakanat pehmeiksi, taipuisiksi ja valmiiksi tyydyttävään uneen joka ilta. Muista laittaa herätys!
Se lohdullinen tunne, jonka saamme pujahtaessamme tuoreisiin lakanoihin, ei ole vain mielessämme. Tutkimukset ovat osoittaneet, että puhtaiden ja raikkaiden vuodevaatteiden ja nukkumisen välillä on todellinen yhteys. Yhdysvaltain National Sleep Foundationin tekemän tutkimuksen mukaan tuoreiden vuodevaatteiden positiivinen vaikutus on kauaskantoinen: 73 prosenttia ihmisistä pitää puhtaat lakanat tärkeänä tekijänä hyvien yöunien saavuttamisessa, ja 78 prosenttia ihmiset innostuvat enemmän nukkumaanmenoajasta.
Harjoittele näitä tapoja tehdäksesi jokaisesta yöunesta nautittavampaa. Jotkut vaativat hieman enemmän vaivaa kuin toiset, mutta koska vietämme kolmanneksen elämästämme sängyssämme, mielestämme se on sen arvoista.
Tuoreimman tuntuisen sängyn saavuttamiseksi valitse 100-prosenttisesti puuvillaiset lakanat, jotka tuntuvat pehmeiltä ja ylellisiltä. Puuvilla on myös luonnostaan hypoallergeenista ja hengittävää, mikä tarkoittaa, että ne pysyvät tuoreina pidempään.
Valitettavasti mikään tuoksusuihke ei voi peittää pesua kaipaavia vuodevaatteita – ainoa tapa saada tuoreen lakanan tunne on tuoreilla lakanoilla.
Tuoreet vuodevaatteet eivät synny itsestään, mutta on selvää, että monet meistä pitävät lakanoiden riisumista typeränä. Yougovin tekemä kysely paljasti, että vain kolmasosa meistä pesee lakanat viikoittain, loput valitsivat siivouksen kahden viikon välein tai missä tahansa 3–7 viikon välillä. Lue oppaamme saadaksesi selville, kuinka usein lakanat tulee pestä.
Lakanoiden pesu riippuu käyttämästäsi vuodevaatteista, mutta yleensä kylmäpesu riittää saamaan lakanat tuoreiksi ja puhtaiksi, ja on suositeltavaa pestä vuodevaatteet erillään muusta pyykistä.
Riisu tyynyt, lakanat ja pussilakanat ja valitse laadukas pesuaine, jolla on pitkäkestoinen tuoksu ja jota rakastat sekä kangashoitoaine, joka lisää pehmeyttä.
Tarvitseeko sänky siivota nopeasti? Katso videomme nähdäksesi kuinka:
Vaikka säännöllinen pesu on parasta tuoreuden säilyttämiseksi, varo, ettet pese lakanoita liikaa, koska tämä voi johtaa kankaan tarpeettomaan kulumiseen.
Huippuvinkki: Suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa myös pitämään vuodevaatteet raikkaana. Kiipeämällä sänkyyn vinkuva puhtaana tarkoittaa, että lakanoihin ei siirry likaa tai bakteereita. Ja jos menet sänkyyn puhtaana, lakanat tuntuvat paremmin ihoa vasten.
Kun olet pessyt vuodevaatteet, on suositeltavaa kuivata se heti, jotta se pysyy tuoksuvana ja tuntuisena raikkaalta eivätkä poimi kodista hajuja. Jos käytät kuivausrumpua, yritä lisätä rumpukuivauslevy pehmentämään kangasta ja vähentämään staattista sähköä.
Vaihtoehtoisesti liinavaatteiden kuivaus ulkona antaa sinulle vaikeasti päihitettävän lempeän ilmakuivatun tunteen. Se varmistaa, että lakanat ovat myös luukuivia - tärkeä tekijä ennen niiden säilyttämistä. Jos sinulla ei ole aikaa odottaa vuodevaatteiden kuivumista ennen pedausta uudelleen, on hyvä olla yksi tai kaksi ylimääräistä vuodevaatesarjaa. Näin voit myös kiertää vuodevaatteita säännöllisesti.
Lakanoiden silittäminen poistaa ryppyjä ja antaa tyydyttävää raikkautta sänkyyn kiipeäessä.
Kun lakanat on silitetty, ne tulee taittaa ennen varastointia (mietitkö kuinka taittaa sopiva lakana? Olemme peittäneet sinut). Auttaaksesi pitämään ne puhtaina, raikkaina ja pölyttöminä, voit säilyttää taitetut vuodevaatteet yhdessä tyynyliinassa, jotta se pysyy siistinä ja järjestyksessä.
Sinun tulee puhdistaa muutakin kuin lakanat saadaksesi hotellin arvoisen raikkaan vuodevaatteen tunteen: pussilakanat, tyynyt ja patjan päällinen tulee myös pestä säännöllisesti.
Näiden kookkaampien esineiden puhdistaminen vähintään kahdesti vuodessa auttaa pääsemään eroon lialta, kuolleista ihokerroksista tai pölypunkeista, jotka ovat kerääntyneet ja tunkeutuneet kankaaseen, mikä tekee sängystäsi allergeeneista vapaan ympäristön.
Muista noudattaa näissä vuodevaatteissa olevia pesusymboleja ja muistaa, että ne tarvitsevat koneessa runsaasti tilaa liikkuakseen, joten varo, ettet ahtaudu liikaa.
Ja älä unohda puhdistaa patjaasi. Kun lakanat ovat pesussa, on ihanteellinen aika viimeistellä sitä, jotta se todella auttaa saamaan raikkaan vuodevaatteen tunteen.
Jotta vuodevaatteet ja lakanat pysyvät pörröisinä ja raikkaina sänkyjen pesupäivien välillä, on tärkeää tuulettaa kaikki säännöllisesti. Tämä auttaa estämään pahan hajun ja kosteuden aiheuttamien taskujen muodostumisen sänkyyn ja auttaa pitämään asiat makealta makuuhuoneessa.
Aloita kääntämällä peitot ja peitot taaksepäin – voit jopa ripustaa ne vaatehevosen tai tuulettimen päälle. Tyhjennä ja vaivaa seuraavaksi tyynyt takaisin muotoon ja erottele ne ilmaakseen.
Myös patja on hyvä tuulettaa, mutta tämä ei ole käytännöllistä tehdä joka päivä.
Yritä sen sijaan antaa patjallesi hengitysaikaa lakanoita vaihtaessasi ja poista myös patja, jos sinulla on sellainen.
Jotkut patjat hyötyvät siitä, että niitä käännetään tai käännetään kuukausittain – tarkista valmistajalta, onko tämä tarpeellinen patjallesi.
Jos et käytä tuoksuvaa pesuainetta, kevyesti hajustettu huuhteluaine auttaa pitämään lakanat kevyesti tuoksuvina. Voit myös yrittää käyttää kangassuihkeita lakanoiden raikastamiseen pesujen välillä – täydellinen vuodevaatteiden raikastamiseen viikon puolivälissä. Ja jos valitset rentouttavan tuoksun, kuten laventelin, se saattaa jopa auttaa sinua saamaan hieman ylimääräistä unta. Mikset lukeisi vinkkejämme siitä, miten pyykki ja vaatteet tuoksuvat raikkaalta pidempään?
Kyse on aistikokemuksesta. Tuoreiden vuodevaatteiden tuoksu käyttää hajuaistiamme ja voi kannustaa rauhoittumaan ja rentoutumaan. Raikkaiden, puhtaiden lakanoiden tunne vahvistuu, kun kiipeät sänkyyn, kun ne koskettavat ihoasi ja kutsuvat toista aististasi. Yhdessä nämä aistit antavat meille hyvän olon juuri pestyihin lakanoihin.
Voit tehdä tee-se-itse-kuivauslevyjä laittamalla muutama tippa eteeristä öljyä puhtaalle, kostealle liinalle ja lisäämällä se kuivausrumpuun syklin viimeisen kymmenen minuutin ajaksi.
Saippua on toinen hyvä tapa tuoksua puhtaat liinavaatteet. Kääri vain saippuapala johonkin kankaaseen ja peitä se vuodevaatteiden mukana, johon säilytät liinavaatteet.
Voit myös kokeilla oman pellavasuihkeen valmistamista sekoittamalla 30 tippaa eteeristä öljyä 75 ml:aan vodkaa ja 375 ml:aan tislattua vettä spraypullossa, ravistamalla sitä ennen lakanoiden ja vuodevaatteiden päälle suihkuttamista.
*Lähde: Sleep Foundation
