Oletko koskaan miettinyt, kuinka usein lakanat vaihdetaan? Tai kuinka usein ne pitäisi vaihtaa? Tosiasia on, että vietämme lähes kolmanneksen elämästämme nukkuen. Tästä syystä paikassa, jossa vietämme niin paljon aikaa, mukavuuden ja ennen kaikkea hygienian on oltava etusijalla. Muutoin lakanoissamme voi olla bakteeriyhteisöä huomaamattamme, mikä vaikuttaa terveyteemme. Selvitin tästä artikkelista, kuinka usein lakanat on vaihdettava ja miksi.
Sain selville kuinka usein lakanat vaihdetaan ja miten patja desinfioidaan
Tiesitkö, että jatkuvan hygienian ja siivouksen laiminlyönti sängyssämme voi vaikuttaa terveyteen. Ota selvää kuinka usein lakanat vaihdetaan ja paranna untasi.
Miksi on tärkeää tietää, kuinka usein lakanat vaihdetaan?
Nukkuminen on erittäin tärkeä osa elämäämme, minkä vuoksi omistamme muutaman tunnin päivästämme tälle tehtävälle. Sänkyhygienian ylläpitäminen on yhtä tärkeää kuin lepoon käyttämiemme tuntien määrä. Ja sillä voi olla suora vaikutus unen laatuun ja yleiseen terveyteemme.
Asiantuntijoiden mukaan nukkuessamme kehomme suorittaa useita toimintoja, jotka heijastuvat ja kerrostuvat lakanoihin, esimerkiksi:
- Hiki
- Kaikenlaisten öljyjen ja kehon nesteiden vapauttaminen.
- Kuolleet ihosolut.
- Hiustenlähtö.
- Voiteet, meikki ja kaikki, mitä olemme laittaneet vartalolle.
Nämä puolestaan houkuttelevat erityyppisiä bakteereja ja toimivat ravinnoksi pölypunkeille, jotka asettuvat lakanoihin ja peitteisiin. Lisäksi, jos emme pese ennen nukkumaanmenoa, kaikki, mitä olemme olleet päivän aikana vangittuina kehoomme ja vaatteisiimme, jää myös sänkyymme. Eli vaihdatko lakanat kuinka usein? Nyt annamme sinulle vastauksen, koska se on välttämätöntä terveydellemme.
Millaista saippuaa käytät vaatteiden pesuun?
Kuinka usein lakanat pitää vaihtaa?
Vastaaminen kysymykseen "kuinka usein lakanat vaihdetaan" riippuu elämäntavastamme, olemmeko olleet jonkin sairauden läpi tai vaikka olemme vaurioittaneet jotakin kehon osaa, mm. Silti on yleinen suositeltu kummitus.
Joten milloin lakanat vaihdetaan? Asiantuntijoiden mukaan sängyn hyvän hygienian ja puhtauden ylläpitämiseksi on välttämätöntä:
- Vaihda lakanat kerran viikossa.
- Venytä ja anna niiden ilmaantua ikkunan ollessa auki, ennen kuin teet sen uudelleen.
- Pese tyynyliinat 2-3 päivän välein.
- On myös suositeltavaa käyttää hyvää syväpuhdistussaippuaa sekä huuhteluainetta. Jälkimmäiseen suosittelemme Vivere intense -huuhteluainetta, joka tuo raikkaat tuoksut ja antaa kaiken pehmeyden.
Sänkymme hygienian lisäämiseksi on suositeltavaa myös tuulettaa patja kerran vuodessa ja puhdistaa tyynyt kolmen kuukauden välein, jotta vältetään punkkien leviäminen.
Kuinka usein lakanat tulee pestä, jos olet sairas?
Sekä erittäin kuumina päivinä, paljon hikoileville tai sairaille on suositeltavaa lisätä pesutiheyttä, jopa 2-3 kertaa viikossa, koska he altistuvat ja keräävät enemmän mikro-organismeja.
Sairaiden ihmisten on myös suositeltavaa pestä vuodevaatteet vähintään 60° bakteerien tappamiseksi. Sinun on jopa käytettävä tätä pesumenetelmää ja vaihdettava lakanat madotuksen jälkeen.
Muista lopuksi, että lakanoiden ja päällisten harvoin puhdistaminen ja vaihtaminen mahdollistaa nesteiden laskeutumisen tyynyille ja patjoille ja vaikeuttaa niiden poistamista. Tätä varten suosittelemme artikkeliamme patjan puhdistamisesta ja desinfioinnista.
Jos olet joutunut onnettomuuteen lakanoiden kanssa, suosittelemme, että luet artikkelimme veritahrojen poistamisesta sängystä. Tai näytämme sinulle parhaan tavan taittaa sovitetut lakanat.
