Tärkeitä vaiheita
Tässä on muutamia vinkkejä vauvan nukuttamiseksi, joita voit kokeilla:
Ruoki vauva juuri ennen nukkumaanmenoa illalla.
Aseta sama nukkumaanmenoaika joka ilta.
Sammuta valot ja käytä vauvan nukkumisapua, kuten valkoisen kohinan laitetta.
Rajoita vauvan unta päivän aikana enintään 3 tuntiin, jotta vauva nukkuisi pidempään ja sikeämmin yöllä.
Varmista, että vauvalla on mukavat vaatteet – sopivat vaatteet ja mukava huoneenlämpö
Vauvan elämän alkukuukausina yksi hänen toiminnoistaan, joita he tekevät useimmiten ruokinnan ja ulostamisen jälkeen, on nukkuminen. Vastasyntyneen nukkumaanmenoaikaan tottuminen voi olla vaikeaa, mutta oppaamme, joka kertoo, milloin vauva nukkuu, kuinka monta tuntia vauva nukkuu ja kuinka tuudittaa vauvasi hyviin yöuniin, voit varmistaa, että lapsesi ovat turvallisia ja mukavia. ajat.
Ei ole selvää, kuinka monta tuntia vauvasi nukkuu, mutta jos haluat vauvasi nukkuvan pidempään yöllä, voit vierottaa vauvasi imettämisestä nukkumaan mennessä.
Milloin vastasyntyneet nukkuvat?
Vauvasi nukkumaanmenoaika vaihtelee, vaikka hän todennäköisesti löytää nukkumaanmenoajan muutaman päivän kuluttua. Vastasyntyneet eivät pysty erottamaan yötä päivällä, mikä tarkoittaa, että he eivät ole tietoisia mistään "unitunnista". Mihin aikaan vauvan pitäisi nukkua yöllä? Vastasyntyneet nukkuvat yleensä hyvät yöunet, mutta vanhetessaan he menevät aikaisemmin nukkumaan, kun he tottuvat nukkumaan pidempään yöllä.
Kuinka monta tuntia vauva nukkuu vuorokaudessa?
Kysymykseen kuinka monta tuntia vuorokaudessa vauvat nukkuvat, ei voida vastata varmuudella, koska kesto vaihtelee syntymän jälkeen. Ensimmäisten kuukausien aikana vauvasi voi nukkua jopa 18 tuntia vuorokaudessa! Nämä unitunnit jaetaan useisiin 3-4 tunnin pituisiin unijaksoihin koko päivän ja yön aikana. On myös hyvä idea nukkua vauvasi nukkuessa, sillä et voi nukkua niin pitkään kuin normaalisti näinä alkuaikoina!
5 parasta vinkkiä vauvan vuodevaatteiden valintaan
Kun valitset vuodevaatteita vastasyntyneelle, haluat varmistaa, että ne ovat turvallisia ja mukavia. Tässä on 5 parasta vinkkiämme, joiden avulla voit valita täydellisen vauvan vuodevaatteet hyvät yöunet – älä unohda pestä kaikkea vauvanpesuaineella, jotta se pysyy puhtaana ja tuoreena. Katso artikkeli vauvanlahden pesusta.
Valitse oikea pinnasänky tai vauvansänky. Vauvansängyille on noudatettava turvallisuusvaatimuksia, joten ole varovainen ostaessasi käytettyjä tavaroita.
Valitse oikea patja. Paras vaihtoehto on kiinteä, kiinteä patja, joka istuu tiukasti pinnasänkyyn (pehmeä patja voi aiheuttaa tukehtumisvaaran).
Kääri patja tiukoilla puuvillalakanoilla. Lakanoiden tulee kietoutua tiukasti patjan ympärille, jotta lakanat eivät putoa vauvan nukkuessa. Flanellilakanat lisäävät lämpöä sateisina ja kylminä kuukausina.
Vältä puskureita pinnasängylle. Puskurin kiilat eivät ole välttämätön lisä, ja isot puskurit voivat olla vaarallisia – varsinkin kun vauva alkaa kaatua.
Käytä peiton sijaan unipukua, makuupussia tai pyjamaa, jossa on suljetut jalat. Peitot voivat näyttää söpöiltä, mutta voivat saada vauvan tukehtumaan ja ontua. Jos käytät vilttiä, valitse sellainen, joka on valmistettu ohuesta materiaalista ja työnnä päät patjan reunoja vasten, jotta ne eivät putoa eivätkä ulotu vauvan rintaa pidemmälle.
Näiden vinkkien avulla vauvan saaminen nukkumaan ja yllä olevan oppaan avulla vauvan nukuttamista varten voit valita oikeat vauvan vuodevaatteet varmistaaksesi, että saat laadukasta aikaa vauvasi kanssa, olitpa sitten nukkumassa tai hereillä.
Vastasyntyneillä ei vielä ole päivän ja yön käsitettä, joten vauvan unirytmi tuntuu alkuaikoina sotkuiselta. Yhteensä he voivat nukkua jopa 18 tuntia vuorokaudessa - jaettuna 3-4 kertaan. Pinnasängyt, patjat ja vuodevaatteet sisältävät ennakoimattomia terveysriskejä ja -uhkia, joten varmista, että valitset turvallisuusstandardien mukaiset tuotteet.
