On parasta nukkua hyvin raikkaassa, viileässä makuuhuoneessa. Itse makaan ullakolla suoraan katon alla, jolloin makuuhuoneeseen tulee kesällä nopeasti tukkoinen. Kuumuus viipyy helposti. Mutta tukkoinen makuuhuone ei johdu vain kuumuudesta. Tavarat ja pöly voivat tehdä huoneen ruuhkaiseksi ja tukkoiseksi. Siksi annan huoneeseen hieman metamorfoosia talven jälkeen, jotta se pysyy mukavana, raikkaana ja viileänä.
Jos on todella kuuma, muuta tuuletin ilmastointilaitteeksi: laita jäätyneet vesipullot laitteen lähelle. Tuuletin levittää ihanan viileää ilmaa, jotta nukahdat mukavasti.
Poista pölypesän syyt ja puhdista
Pöly on suurin syy tukkoiseen ja tukkoiseen ilmaan talossa. Talvikuukausina kerään sängyn viereen kirjoja, lehtiä, laukkuja syntymäpäivälahjoineen ja äitienpäiväaskareita. Heitän pois mitä purkkia ja laitan loput kaappeihin, jotta tämä pölylähde on jo poissa. Lisäksi huoneesta tulee tilavampi, mikä antaa raikkaan tunteen. Älä unohda pölytellä kaappiesi päälle, sillä siellä on yleensä paksu kerros huomaamatta.
Vuodevaatteet talvesta kesään
Yhtä hyvin kuin vaihtaa talvivaatekaappi kesävaatteilla, voit myös vaihtaa vuodevaatteet kesää varten. Vaihdan tummat talvilakanat ja pussilakanat vaaleisiin vuodevaatteisiin ohuessa, viileässä kankaassa. Tämä tekee makuuhuoneestani välittömästi paljon kirkkaamman ja raikkaamman.
Kasvit ovat myös sallittuja makuuhuoneeseen
Aiemmin siitä keskusteltiin, mutta nyt on sovittu, että kodin kasvit ovat terveitä. Niitä suositellaan jopa makuuhuoneeseen nykyään. Heidän kuluttaman hapen määrä on hyvin pieni, koska sillä on merkitystä. Mitä he tekevät? Ne tarjoavat happea ja lisäävät huoneen kosteutta. Lisäksi ne tuoksuvat usein hyvältä. Nämä kasvit ovat välttämättömiä makuuhuoneeseesi:
Laventeli alentaa stressitasoa ja verenpainetta. Rentoudut niin nukut paremmin. Lisäksi laventeli tuo raikkaan tuoksun makuuhuoneeseesi.
Aloe vera puhdistaa sisäilman ja tarjoaa happea yöllä. Tämä kasvi sopii hyvin myös ihmisille, joilla ei ole vihreitä sormia, koska se tarvitsee vähän vettä.
Jasmiini tunnetaan tuoksun rauhoittavasta vaikutuksesta. Rento illan aloitus takaa hyvät yöunet.
Gardenia vaatii enemmän hoitoa, mutta toisaalta tarjoaa helpotusta ahdistuneisuudesta, stressistä ja unettomuudesta.
Käteviä ja yllättäviä vinkkejä fanille
Kun ulkona on trooppinen lämpötila, joudut joskus etsimään viileää, raikasta sisäilmaa. Luulin aina, että minun on osoitava tuuletin minua nukkuessani, mutta nyt on käynyt ilmi, että on paljon parempia tapoja poistaa lämmintä ilmaa tuulettimella. Jos asetat laitteen ikkuna-aukkoon, se puhaltaa sisään viileää ulkoilmaa.
Ikkunat avautuvat ja tuuletetaan ympäri vuoden
Ilmanvaihto on ja pysyy tärkeänä. Avaa niin monta ikkunaa kuin mahdollista, myös päiväsaikaan. Raitis ilma tarjoaa happea, mikä tekee makuuhuoneesta vähemmän tukkoisen ja tukkoisen jopa kesäkuukausina. Vinkki lämpimiin iltoihin: älä vain avaa ikkunoita, vaan nuku myös verhot auki, jotta viileä ja raikas ilma pääsee esteettä sisään.
Odotan innolla pitkiä, hikoilevia kesäiltoja ja hyvät yöunet!
