Kun heinänuha iskee väistämättä turvonneisiin silmiin, kurkun raapiminen ja aivastelu voivat olla erittäin ärsyttäviä ja niillä voi olla suuri vaikutus jokapäiväiseen elämääsi. Onneksi heinänuhan oireet iskevät vain tiettyinä aikoina vuodesta, ja jos tiedät mitä tehdä, voit vähentää niiden vaikutusta. Mutta kuinka teet sen? Lue eteenpäin saadaksesi selville, mikä aiheuttaa heinänuhaa, mitkä ovat oireet ja useita luonnollisia heinänuhan hoitovinkkejä, jotka auttavat sinua torjumaan.
Mikä on heinänuha? Ja miten hoidan sen kotona?
Lue useista heinänuhan oireista ja syistä, jotka sisältävät ruohon siitepölyä. Opi lievittämään oireita useilla heinänuhan hoitokeinoilla.
Heinänuhan oireiden, kuten vetisten silmien, raapivan kurkun ja tukkoisen nenän torjuminen voi olla helppoa, kun sinulla on suunnitelma. Niin kauan kuin olet järjestäytynyt ja sinulla on hihassasi kourallinen kotihoitoa, selviät heinänuhakaudesta ilman liiallista epämukavuutta.
1) tärkeimmät heinänuhan aiheuttajat
Heinänuha-allergia on yleinen sairaus, joka vaikuttaa jopa joka viides ihmiseen elämänsä aikana. Se johtuu kasveista vapautuvasta siitepölystä. Nämä joutuvat kehoosi ja joutuvat kosketuksiin nenän, suun, silmien ja kurkun kanssa; laukaista immuunijärjestelmäsi; immuunijärjestelmäsi reagoi ja tämä johtaa tulehdukseen ja ärsytykseen.
Heinänuhalle on useita erilaisia syitä ja laukaisimia. Nämä sisältävät
- Nurmikon siitepöly: yleisimmin loppukeväällä ja kesällä.
- Puiden siitepöly: vaikuttaa keväällä heinänuha-allergikoille.
- Sienet ja homeitiöt: yleisin lämpimällä säällä.
- Rikkakasvien siitepöly: taipumus laukaista heinänuhan oireita syksyllä.
2) heinänuhan oireet
On olemassa useita yleisiä heinänuhan oireita, jotka ilmaantuvat eri aikoina ja eri vakavuusasteilla. Johtuipa se ruohon siitepölystä, puiden siitepölystä tai jostain muusta laukaisimesta, mitä korkeammaksi siitepölymäärä nousee, sitä vakavammiksi nämä oireet voivat tulla. Ne sisältävät:
- Kutiava kurkku.
- Aivastelu.
- Vettelevät silmät.
- Ruuhkat poskionteloissa ja korvissa.
- Verestävät silmät.
- Nukkumisen vaikeuksia.
3) heinänuhan hoito
Olemme siis selvittäneet syyt ja oireet, mutta entä heinänuhan hoito? Kun kutina ja ärsytys iskee, voit tehdä paljon lievittääksesi epämukavuutta. Vaikka reseptivapaat antihistamiinit, nenäsuihkeet ja silmätipat voivat varmasti auttaa, niin voivat myös luonnolliset lääkkeet. Kun nuuskaukset ja kutinat tarttuvat, kokeile näitä heinänuhan hoitovinkkejä:
- Käytä ympärillä olevia aurinkolaseja suojataksesi silmäsi.
- Kurlaa lämpimällä suolaisella vedellä kurkkusi rauhoittamiseksi.
- Käy suihkussa, kun olet ollut ulkona pestäksesi siitepölyn pois.
- Pese vaatteesi laadukkailla pesuaineilla, kuten Rin ja Sunlight.
- Puhdista tuuletusaukot ja vaihtovirtayksiköt ilman suodattamiseksi.
- Pidä ikkunat kiinni.
- Käytä ilmankuivaajia homeen estämiseksi.
- Vältä ruohoisia ja metsäisiä alueita, kun voit.
Heinänuhan allergiaoireiden voittaminen vaatii hieman kärsivällisyyttä, käytännön toimia ja suunnitelmaa. Niin kauan kuin olet tietoinen siitepölymäärästä ja teet kaikkesi näiden oireiden lievittämiseksi, heinänuha voi ohittaa vähemmän ärsytystä. Useimmiten heinänuhan oireet häviävät ilman lääkärinhoitoa, mutta ota yhteyttä lääkäriisi, jos ne pahenevat tai eivät osoita paranemisen merkkejä lääkkeiden ottamisen jälkeen.
Tärkeimmät vaiheet
Noudata näitä keskeisiä ohjeita auttaaksesi ehkäisemään ja hoitamaan heinänuhan oireita:
- Tarkista siitepölyn määrä ja ennuste
- Vältä alueita, joilla siitepöly laukaisee paljon
- Pese vaatteet ja itsesi ulkoilun jälkeen
- Sulje ikkunat ja suodata ilma sisällä
- Suojaa silmäsi aurinkolaseilla
- Hakeudu lääkärin hoitoon, jos oireet eivät ole hellittämässä ja/tai pahenemassa
Katso myös
