Kuinka suojautua viruksilta, kun olet ulkona

Tällaisina vaikeina aikoina on luonnollista, että näennäisen yksinkertaiset toimet, kuten retkeily tai joukkoliikenteen käyttäminen, aiheuttavat meissä jonkin verran ahdistusta. On kuitenkin olemassa useita tapoja suojautua koronavirukselta, kun sinun on poistuttava kotoa.

Koronaviruksen ehkäisy kodin ulkopuolella

Tärkein askel, jonka voimme tehdä suojautuaksemme koronavirukselta, on käsien pesu usein. Kätemme joutuvat kosketuksiin eri pintojen kanssa pitkin päivää ja voivat siksi levitä sairauksia, kuten Covid-19:ää.

Mitä asiantuntijat sanovat

Asiantuntijat suosittelevat käsien pesemistä saippualla ja vedellä vähintään 20 sekunnin ajan. Helppo tapa varmistaa, että tämä prosessi kestää niin kauan kuin on tarpeen, on laulaa perinteinen "Happy Birthday" kahdesti samalla kun pesemme käsiämme. Lisäksi on tärkeää ottaa tavaksi pestä kätesi kotiin tai töihin tullessa.

Mitä tehdä, kun et voi pestä käsiä

Aina kun käsiä ei voi pestä saippualla ja vedellä, alkoholigeelin käyttö on paras vaihtoehto. Käsidesien tulee sisältää vähintään 70% alkoholia, jotta ne poistavat tehokkaasti viruksia. Ota kuitenkin huomioon ihon kuivuus ja halkeamien ilmaantuminen, jotka voivat johtua alkoholigeelin liiallisesta käytöstä. Nämä halkeamat jättävät meidät entistä enemmän alttiina virukselle, joten käytä saippuaa ja vettä aina kun voit.

Tärkeä vinkki

Toinen tapa estää koronaviruksen leviäminen on olla nostamatta käsiä kasvoillesi. Pääasiassa emme saa koskea silmiin, suuhun tai nenään. Kuten mainittiin, käsiimme kerääntyvät yleensä erilaisia bakteereita. Vähennämme virusten pääsyä kehoomme, kun estämme kosketuksen näihin alueisiin. Jos ajat, kannattaa autosi puhdistaa erittäin huolellisesti. Yritä desinfioida säännöllisesti pinnat, joita kosketetaan usein, kiinnittäen erityistä huomiota ovenkahvoihin, ohjauspyörään ja kojelautaan. Alkoholigeeli on hyvä olla aina käsillä, omaan käyttöön ja antaa pois aina kun joku astuu autoosi.

Vinkkejä koronaviruksen ehkäisyyn joukkoliikenteessä:

• Jos mahdollista, vältä julkisen liikenteen käyttöä ruuhka-aikoina.
• Paikoissa, kuten bussipysäkeillä, metroasemilla ja lentokentillä, pidä etäisyyttä muihin ihmisiin ja vältä koskemasta heihin jakaessasi rahaa tai kuljetuslippuja.
• Ennen kuin lähdet pidemmälle matkalle, yritä desinfioida korkeakosketuspinnat, kuten nojatuolit, vyöt ja pöydät. Aina kun poistut istuimeltasi, muista desinfioida kätesi ennen kuin palaat samalle istuimelle.
• Käytä kertakäyttöpyyhkeitä aina, kun yskit tai aivastat. Jos nenäliinoja ei ole, peitä suusi käsivarrella tai kyynärpäällä ja vältä peittämästä sitä käsilläsi.
• Maskin käyttö on todistetusti tehokas vain estämään tartunnan saaneita ihmisiä levittämästä koronavirusta muille, ja välttämättömiä palveluita suorittavia työntekijöitä lukuun ottamatta jokaisen oireiden saaneen tulee jäädä kotiin.
• Kun tulet kotiin, älä unohda pestä vaatteita, sillä ne voivat kuljettaa kadulta tuotuja bakteereita.
• Desinfioi myös henkilökohtaiset esineet, kuten lasit, avaimet ja matkapuhelin.

Tämän artikkelin tiedot ovat tarkkoja julkaisuhetkellä. COVID-19-tilanteen kehittyessä on kuitenkin mahdollista, että suunta on muuttunut julkaisun jälkeen. Vaikka Google yrittää pitää sisältömme mahdollisimman ajan tasalla, kehotamme lukijoita pysymään ajan tasalla uutisista ja suosituksista terveysministeriön ja WHO:n verkkosivuston kautta.