Pese kätesi kunnolla: näin poistat virukset ja bakteerit

Liittovaltion terveyskasvatuskeskus (BZgA) varoittaa: Kun kyse on virusten leviämisestä, käsilläsi on tärkeä rooli. Kädet voivat joutua kosketuksiin bakteereiden ja virusten kanssa, ei vain kätteleessä, vaan myös koskettaessa pintoja ja yhteisiä esineitä. Jos kosketat kasvojasi käsilläsi, taudinaiheuttajat pääsevät kehoon suun, nenän tai silmien limakalvojen kautta ja aiheuttavat siellä tulehduksen.

Yksinkertainen mutta tehokas tapa ehkäistä tartuntatauteja on siksi käsien huolellinen pesu. Voit lukea ohjeistamme, mitä sinun tulee ottaa huomioon käsien pesussa, kuinka kauan käsiä tulee pestä ja sopiiko antibakteerinen puhdistus- tai desinfiointiaine tavallista käsisaippuaa paremmin.

1. Milloin kädet tulee pestä?

Älä odota käsien pesua, kunnes ne ovat näkyvästi likaiset, koska et voi nähdä taudinaiheuttajia paljaalla silmällä.

Käsien huolellinen pesu on erityisen tärkeää, jos:

• meni wc:hen, auttoi lapsiasi käymään wc:ssä tai vaihdoit vaippoja

• tulla kotiin, esim. B. töistä, koulusta tai matkalta

• olet sairas: aivastamisen, yskimisen tai nenän puhaltamisen jälkeen

• On ollut kosketuksissa hiekkaan, eläimiin, rehuun tai eläinjätteeseen, kuten hiekkalaatikkoon.

Muista myös aina:

• myös ruokaa

• kosketuksiin lääkkeiden tai kosmetiikan kanssa

Pese kätesi.

Ennen ja jälkeen sinun tulee pestä kätesi:

• ruoanlaitossa ja ruoanvalmistuksessa, erityisesti käsiteltäessä myös raakaa lihaa

• kun hoidat sairaita ihmisiä tai haavoja.

2. Kuinka pestä kätesi oikein: opas

Pese kätesi kunnolla noudattamalla näitä 4 yksinkertaista vaihetta:

1. Pidä kädet juoksevan veden alla, jonka lämpötila on sinulle miellyttävä.

2. Saippua kätesi perusteellisesti: Tämä sisältää kämmenet, käsien selän, sormet sormenpäihin, sormien ja kynsien väliset tilat - älä unohda myös peukaloitasi.

3. Huuhtele kätesi huolellisesti juoksevan veden alla.

4. Lopuksi kuivata kätesi huolellisesti. Kotona voit käyttää tätä varten tavallista pyyhettä, joka pestään säännöllisesti. Yleisissä käymälöissä kertakäyttöpyyhkeet ovat hygieenisin ratkaisu.

3. Kuinka lämmintä veden tulee olla käsienpesua varten?

Ei ole väliä kuinka lämmintä vettä käytetään käsien pesuun, jotta ne saadaan perusteellisesti puhtaiksi. Lämpötilan tulee olla sinulle mukava, mutta ei liian kuuma, sillä silloin tunkeudut voimakkaasti käsien ihon ylempään kerrokseen ja se voi jopa tulla herkemmäksi taudinaiheuttajille.

4. Kuinka kauan sinun on pestävä käsiäsi?

Käsien perusteellisen pesun tulee kestää vähintään 20 sekuntia. Pieni temppu: Laula "Happy Birthday" kahdesti, niin se sopii.

5. Miksi on tärkeää kuivua kunnolla käsiä pestäessä?

Pyyhkeellä kuivattaessa kitka poistaa myös bakteerit. Lisäksi mikro-organismit, kuten virukset, asettuvat nopeammin kosteaan ympäristöön ja lisääntyvät siellä helpommin. Jos peset kätesi julkisessa wc:ssä, kertakäyttöiset talouspaperit ovat hygieenisin ratkaisu, mutta kuivaukseen soveltuvat myös kuumailmakuivaimet. Pieni vinkki: sulje julkisten saniteettitilojen hana paperipyyhkeellä tai kyynärpäälläsi välttääksesi uusiutuvan kosketuksen taudinaiheuttajiin.

6. Onko antibakteerinen saippua parempi kuin tavallinen saippua?

Tutkimukset ovat osoittaneet, että antibakteerisilla saippuoilla ei ole lisähyötyä tavallisiin saippuoihin verrattuna väestölle, kun kyse on bakteereiden tappamisesta. Tärkeämpää on pestä kädet kunnolla ja käyttää runsaasti saippuaa.

7. Pese tai desinfioi kätesi?

Desinfiointiaineiden käyttö ei ole välttämätöntä normaalissa ympäristössä. Jos infektioriski on kuitenkin lisääntynyt, z. Jos esimerkiksi perheenjäsenet ovat saaneet erittäin tarttuvan viruksen, voi olla järkevää desinfioida kätensä pesun jälkeen.

Jos hoidat läheisiäsi, joiden immuunijärjestelmä on heikentynyt ja jotka ovat erityisen alttiita infektioille, desinfiointiaineen käyttäminen käsissä on myös hyvä idea. Kädet tulee myös desinfioida ennen ja jälkeen sairaalassa käynnin.

Lue myös lasten hygieniavinkkimme viruksia vastaan ja kotisi viruksista vapaana.