Jokaisen siivoussopimuksen ei tarvitse olla kaikkea kattava - pienikin hässäkkä rentouttaa ja tekee kodista hieman siistimmän.
Jokaisen siivoussopimuksen ei tarvitse olla kaikkea kattava - pienikin vaiva rentouttaa ja tekee kodista hieman siistimmän
Kodin siivoaminen on vähän kuin maratonin juokseminen tai hammaslääkärissä käynti; onnistunut lopputulos on houkutteleva ja jos sitä ei tehdä niin kauan pitkän tauon jälkeen, se ryhtyy toimiin. Maali on kirkas mielessä ja saa sinut menemään mukavuusalueen yli, pyrkien siihen menestyksen kokemukseen ja helpottavaan, parhaimmillaan suorastaan eteeriseen tilaan. Joskus nopeampi helppo puhdistus on paras vaihtoehto jokaisen kulman hankaamisen sijaan.
Suuri viisaus piilee siinä, että matkasta pitää osata myös nauttia. Silloin suoritus olisi paljon helpompaa ja luonnollisempaa, ja todennäköisesti lopputulos olisi parempi kuin ennen. Kun hampaat, juoksuolosuhteet ja lattiapöly eivät putoa alle luokitustason, hikeä, verta ja kyyneleitä valuu suorituksen aikana paljon vähemmän. Ensi kerralla ei tunnu läheskään yhtä pahalta. Itse asiassa se parhaimmillaan jopa odottaa sitä.
Jokainen suoritus on voitava mitoittaa kulloisenkin kestävyyden mukaan. Maratonharjoittelu vaatii myös kevyempiä juoksuja välissä, eikä ole syytä ottaa juurihoitoa joka kerta kun käy. Opettele siis tunnistamaan selviytymisesi myös siivouksessa. Esimerkiksi väsyneenä ja ahdistuneena nämä toimenpiteet ovat erinomaisia palauttavia, mutta silti kodin puhdistavia suorituksia.
Monet ottavat turhaa painetta kotinsa siivoamiseen, ja jos on muutenkin stressaantunut, kannattaa tehdä vain asioita, jotka helpottavat ja virkistävät. Ratkaisu voi löytyä siivouksesta, kunhan mallas mitoitetaan sopimuksen laajuuteen ja monimutkaisuuteen sen hetkisen toleranssin mukaan.
1. Vie roskat pois
Jokainen ulos viety roskapussi on askel kohti puhtaampaa kotitaloutta. Ja on aina parempi, jos laukku ei ole ahdettu juuri nyt - silloin sinua ei painosteta. Nappaa roskapussi lahjaksi tälle ja edellisen päivän sanomalehdille, vie rekka roskakoriin ja jatka matkaa puolen tunnin rentouttavalle kävelylle. Hengitä syvään, tuuleta ajatuksesi huolellisesti ja palaa hyvillä mielin hieman roskittomaan kotiin.
2. Pyyhi pöly pois levykeräyksestä
Joskus nopeampi helppo puhdistus on paras vaihtoehto jokaisen kulman hankaamisen sijaan.
Jokaisella aikuisella on suoratoistopalveluista huolimatta tai kenties niiden takia kokoelma tietueita, jotka ovat kertyneet vuosien varrella. Ota kostea liina mukaasi ja toimi täydellisessä rauhassa. Aloita suosikkialbumistasi ja soita se. Rauhoitu, Rentoudu, nauti hyvästä swingistä ja jatka siivoustyötä niin kauan kuin se tuntuu hyvältä.
3. Puhdista juomalasit
Tämä mielenharjoitus toimii hieman käänteisessä tyylissä, mutta vähintään yhtä tehokkaasti. Avainsana on keskittyminen. Hienopesu - eli ohuet ja melko helposti rikkoutuvat lasit - kun se vaatii jakamatonta huomiotasi - näyttää jopa pienen lipsahduksen ja särkyvän. Ajatukset vain menevät pois stressin syistä, parhaimmillaan niin pitkälle, että niihin ei ole tarvetta palata alun perinkään. Jälleen, älä ota painetta saadaksesi koko vitriin puhtaaksi, ne lasit ovat siellä myös huomenna.
Rehellinen uurastus saa veren kiertämään ja tuulettaa pääontelon - siksi kova kuurausurakka kuten saunan siivous on suositeltavaa, jos ei muuten maistu. Palkinto on selvä tässäkin; puhdas sauna kuivuu parhaiten lämmittämällä, eikä mikään rentoudu niin kokonaisvaltaisesti kuin makeat löylyt raikkaiden tuoksuisten lauteiden päällä.
5. Älä tee mitään
Ehkä paras tapa lievittää stressiä on ymmärtää, että pieni sotku on olennainen osa toimivaa kotitaloutta. Pienissä askareissa on paljon hyvää, kun tajuaa, että kaikki on kotona ja on malttia tehdä juuri niin paljon kuin sillä hetkellä tuntuu hyvältä. Joskus kyse ei ole vain mausta – jos ajatus jäädä johonkin siivoustyöhön vain lisää ahdistusta, usko asiantuntija: tänään kotisi ei tarvitse loistaa puhtaudellaan joka kulmasta.
Kotisi siivoamisessa, kuten myös kaikessa arkeen liittyvässä yleensäkin, kannattaa muistaa ohjaamomiehistön ohjeet happinaamarin käytöstä: laita naamio ensin omalle kasvoillesi ja sitten auta muita. Uhrautuminen ei auta - poista stressi ja ahdistus vain niillä työkaluilla, jotka näyttävät toimivan, ja mieti vain, mihin ajoitat seuraavan suursiivouksen.
