Jos olet yli 60-vuotias, sinulla voi olla heikompi vastustuskyky kuin perheen nuoremmilla jäsenillä, joten ennaltaehkäisevien toimenpiteiden noudattaminen tällä kaudella on entistä tärkeämpää. Suosittelemme, että harjoittelet sosiaalista etäisyyttä myös kotona, jos muut perheenjäsenet ovat astumassa ulos ostamaan päivittäistavaroita jne. Sinun tulee myös osata desinfioida oikein. Noudata näitä hyödyllisiä ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä itsellesi ja perheellesi.
Oletko huolissasi tartunnan saamisesta eläkeläisenä? Tässä muutamia ennaltaehkäiseviä vinkkejä
Jos olet eläkeläinen ja joudut pysymään sisätiloissa hallituksen ohjeiden mukaisesti tällä flunssakaudella, elämä voi muuttua yksitoikkoiseksi. Kuitenkin pitääksesi itsesi kiireisenä ja pysyäksesi terveenä, sinun tulee käyttää tätä vaihetta oppiaksesi ja omaksuaksesi parhaat koti- ja henkilökohtaiset hygieniatavat.
1) henkilökohtaisen hygienian vuoksi
Noudata hyvää henkilökohtaista hygieniaa ja pyydä kaikkia perheenjäseniäsi tekemään samoin. Varmista, että peset kätesi usein saippualla ja vedellä tai käytä alkoholipohjaista desinfiointiainetta. Jos valmistat ruokaa itsellesi tai perheellesi, pese kätesi ennen ja jälkeen ruokailun. Pese ne myös ennen ja jälkeen syömisen, kylpyhuoneen käytön jälkeen jne.
Aina kun yskit tai aivastat, varmista, että peität suusi nenäliinalla tai kyynärpäälläsi (jos nenäliinaa ei ole saatavilla). Hävitä nenäliina roskakoriin.
Jos joku perheessä voi huonosti, yritä pysyä erossa heistä mahdollisimman paljon. Jos sinulla on kotona hoitajia, varmista, että myös he noudattavat näitä hygieniatottumuksia ennen kuin autat sinua.
Auttaa myös, jos yhteiset tilat, kuten olohuone, kylpyhuone ja keittiö, ovat ilmavia ja hyvin ilmastoituja.
2) pinnoille
Bakteerit voivat kulkea aivastamisen jälkeen jopa 3 metrin päähän levittäen ei-toivottuja infektioita ja levätä eri pinnoilla kodissa. Tästä syystä tärkeä askel suojataksesi itseäsi on varmistaa, että kaikki huoneen pinnat puhdistetaan ja desinfioidaan päivittäin. Pyydä joku auttamaan sinua tarvittaessa.
Pinnat, joihin kosket usein, kuten pöydät, pyörätuoli, kävelijä, silmälasit, puhelin, kirjat, lääkepakkaus, tukikahvat jne., tulee puhdistaa ja desinfioida kerran päivässä. Myös huoneen ulkopuolella olevat korkeakosketuspinnat, kuten kytkimet, ovenkahvat, pöydät, kylpykalusteet, wc-istuimet, puhelimet, kannettavat tietokoneet jne., joita myös muu perhe käyttää, tulee myös puhdistaa ja desinfioida.
Kaikki nämä pinnat voidaan puhdistaa tavallisella kotitalouksien desinfiointiaineella ja vedellä. Käytä lattian puhdistamiseen sopivaa desinfiointiainetta, kuten valkaisuainepohjaista (natriumhypokloriitti) tuotetta, kuten Domex Floor Cleaner, joka tappaa bakteereita. Testaa aina pienellä piiloalueella ja huuhtele ensin tarkistaaksesi yhteensopivuuden. Pyydä jotakuta auttamaan sinua puhdistamaan ja desinfioimaan kaikki pinnat.
3) pyykinpesuun
Ei vain pinnat, vaan myös vaatteet voivat pidättää bakteereita. Hyvä pesu on yksinkertaisin tapa varmistaa, että vaatteesi ovat puhtaita ja bakteerittomia. Vaatteiden perusteellinen pesu pesuaineella on tarpeeksi hyvä poistamaan bakteerit. On hyvä käyttää pyykinpesuainetta varmistaaksesi, että vaatteet ovat perusteellisesti desinfioituja. Voit kokeilla tätä varten Lifebuoy Laundry Sanitizer -pesuainetta.
Jos käytät pesukonetta, vaatteet tulee pestä sopivalla veden lämpötila-asetuksella pyykin tai vaatekappaleiden tarrojen ohjeiden mukaisesti. Varmista, että vaatteet ovat kuivuneet auringossa ennen kuin ne taitetaan ja säilytetään.
4) henkilökohtaiset taloustavarat
On parasta, jos sinulla on erilliset lautaset, lasit, kupit, lusikat jne. Älä käytä välineitä, joita myös muut perheenjäsenet tai huoltajat käyttävät. Tämä auttaa estämään bakteerien leviämisen. Myös kaikki nämä astiat ja astiat tulee pestä huolellisesti hyvällä astianpesuaineella. Muiden kotitalous- ja henkilökohtaisten tavaroiden, kuten hammasproteesien, silmälasien, silmälasikoteloiden, rukouspussien jne., desinfiointiin tulee käyttää saippuaa ja vettä jokaisen käyttökerran jälkeen.
Pyydä perheenjäseniäsi tekemään yhteistyötä kanssasi ja auttamaan sinua kaikissa askareissa. Ja seuraa näitä yksinkertaisia vinkkejä pysyäksesi turvassa infektioilta tällä kaudella.
Lähteet:
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/guidance-prevent-spread.html
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/guidance-prevent-spread.html#precautions
https://www.who.int/news-room/qa-detail/qa-coronaviruses
https://youtu.be/1apwq1df6mw
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/about/prevention.html
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/home/cleaning-desinfection.html
Huippuvinkki
Pinnat on hyvä pyyhkiä perusteellisesti kerran 2-3 päivässä.
Katso myös
