Kuinka käyttää eteerisiä öljyjä kotona?

Eteeriset öljyt ovat enemmän kuin vain miellyttäviä aromeja, jotka raikastavat huonetta. Ne ovat tehokkaita kasveista valmistettuja aktiivisia yhdisteitä, jotka sisältävät lukuisia terveys- ja hyvinvointietuja rentoutumisen edistämisestä stressin vähentämiseen. Jos et ole varma, miten eteerisiä öljyjä käytetään, älä huoli! Tässä on joitain menetelmiä, joilla pääset alkuun eteeristen öljyjen käytössä, jotta voit hyötyä niistä monista eduista.

Vinkkejä eteeristen öljyjen käyttöön

Tutkimukset osoittavat, että eteeristen öljyjen hengittäminen voi vaikuttaa positiivisesti mielialaan. Pieni pullo tätä eliksiiriä voi tehdä ihmeitä, auttaa sinua hallitsemaan kipua, vähentämään stressiä ja auttamaan sinua nukkumaan. Tämä johtuu siitä, että kun hengität sisään, osa öljyn molekyyleistä saapuu nenäonteloosi ja liukenee sinne lähettäen signaaleja aivosi osiin, jotka hallitsevat mielialaasi ja tunteitasi.

Muista kuitenkin, että me kaikki reagoimme tuoksuihin eri tavalla. Jos mietit, kuinka käyttää eteerisiä öljyjä suoraan pullosta, aloita virittämällä tuoksua hitaasti kädelläsi sinua kohti. Jatka tällä, jos haluat enemmän tuoksua. Ja jos huomaat, että et reagoi hyvin tiettyyn tuoksuun, pidä tauko ja kokeile myöhemmin toista öljyä.

Mutta tässä on nopea opas, jonka avulla löydät oikean öljyn tarpeisiisi:

• Laventeli: Kaikkea tyyneyttä ja rauhaa. Hiero tippa tätä öljyä varovasti ranteesi ympärille ja sen pitäisi auttaa sinua nukahtamaan. Jotta laventeliöljyn käyttö onnistuisi tehokkaimmin, suosittelemme valmistamaan oman laventelin tuoksuisen kynttilän.
• Teepuu: Kuten eukalyptus, teepuun hengittäminen pullosta flunssan aikana voi auttaa sinua avaamaan nenäsi tukosen ja vahvistamaan vastustuskykyäsi
• Sitruunaruoho ja sitruuna: jos tunnet olosi masentuneeksi, nämä sitruunatuoksut nostavat mielialaasi ja antavat sinulle energiaa.
• Makea appelsiini: Tutkimukset osoittavat, että makea appelsiiniöljy, joko hengitettynä tai iholle levitettynä, auttaa hidastamaan pulssia ja hengitystä ja samalla saa ihmisen tuntemaan olonsa iloisemmaksi.
• Ylang - ylang: Muutaman sekunnin hengittäminen voi lievittää päänsärkyä ja pahoinvointia.
• Minttu: Piparminttu karkottaa luonnollisesti hyönteisiä ja muita hyönteisiä. Viherminttu on antispasmodinen ja päänsärkyä lievittävä, mikä tarkoittaa, että se voi auttaa rentouttamaan lihaksia ja hermoja, edistämään keskittymiskykyä ja lievittämään ahdistusta. Kun osaat käyttää eteeristen öljyjen diffuusoreita, hajota viherminttu äärimmäisen rentoutumiseen tai pitääksesi tuholaiset loitolla!
• Eukalyptus: Se on luonnollinen tulehdusta ehkäisevä aine ja teepuun tavoin hyvä apu vilustumisoireita vastaan. Se auttaa myös hoitamaan kuivaa ihoa, edistää rentoutumista ja on hyvä hyönteiskarkote. Eukalyptusöljyn käyttöä varten yksinkertaisesti hiero muutama tippa nivelten ympärille kivun lievittämiseksi tai käytä sitä diffuusorissa, kun tunnet vilustumisen oireiden alkavan.

Eteeristen öljyjen vinkkejä diffuusoriin

Haluatko tietää kuinka käyttää eteeristen öljyjen diffuusoreita? Diffundoimalla eteeristä öljyä haihdutat sitä ilmaan. Diffuusori on paras tapa nauttia eteeristen öljyjen eduista.

Otetaan siis kaikki valmiiksi öljyhajottimien käyttöön. Tässä on mitä sinun on tiedettävä:

• Sähköhajottimet joko lämmittävät tai käyttävät viileää ilmaa öljyn haihduttamiseen.
• Sumu- tai ultraäänihajotin haihduttaa yhdistetyn öljyn ja veden ultraäänivärähtelyn avulla, kuten ilmankostutin.
• Nebulisaattori, joka muuttaa öljyt kaasuksi kuten inhalaattori, on yksi tehokkaimmista tavoista tuoda tuoksu ilmaan. Muista vain, että se on myös yksi kalleimmista diffuusorivaihtoehdoista.
• Kun olet valinnut diffuusorin, sinun tarvitsee vain seurata tuotteen ohjetta. Normaalisti kaksi tippaa öljyä riittää. Voit halutessasi myös yhdistää erilaisia öljyjä, joissa on samanlaisia ominaisuuksia.

Kuinka käyttää eteerisiä öljyjä ihonhoitotuotteissa

Haluatko tietää vinkkejä eteeristen öljyjen käyttöön ihonhoidossa? Yksi suosikkitavoistamme nauttia eteeristen öljyjen eduista on levittää niitä suoraan iholle. Näiden öljyjen sisällyttäminen normaaliin rutiiniin on sekä turvallista että helppoa. Lisää vain muutama tippa suosikkituoksuasi voiteisiin, voiteisiin, vartalokuoriin ja puhdistusaineisiin antaaksesi ihollesi kuninkaallisen hoidon.

Jos päätät käyttää näitä eteerisiä öljyvinkkejä ihonhoitotuotteissasi, keskustele ensin lääkärisi kanssa tai jos sinulla on haitallisia sivuvaikutuksia. Ja muista välttää kosketusta silmiin.

Siinä on kaikki aromaterapian perusasiat. Nyt, olipa kyseessä haluamasi menetelmän löytäminen eukalyptusöljyn käyttämiseen tai sen selvittäminen, mikä öljyhajotin on sinulle oikea, paras neuvomme on leikkiä ja ennen kaikkea nauttia tuoksuista.