Perheen aamurutiini: muistilista lapsille ja aikuisille
Nti. Nella Oinonen
• 4 min lukea
Onko heillä lasten aamurutiinikaavio?
Perheen saattaminen valmiiksi ei ole pieni saavutus, mutta tämä opas toivottavasti tekee siitä hieman sujuvampaa.
Tärkeimmät vaiheet
Pääset hyvään aamurutiiniin noudattamalla näitä keskeisiä vaiheita:
Lajittele tärkeät tavarat, kuten laukut ja lounaslaatikot edellisenä iltana.
Varmista, että lapset tietävät tarkalleen, mitä heidän on tehtävä ja milloin.
Kokeile ottaa käyttöön työkaavio, jonka avulla lapset saavat kaiken tehtyä hauskalla ja palkitsevalla tavalla.
Järjestetyn perheen aamurutiinin luominen on paras tapa hallita taidetta saada perhe peseytymään, ruokkimaan ja ulos ovesta ajoissa. Tässä tarjoamme joitain helppoja aamurutiiniideoita, jotta tiedät kuinka luoda aamurutiini, joka tekee päivän alun joka kerta purjehtivan.
Aloita aamurutiini oikealla jalalla varmistamalla, että kaikki saavat tarpeeksi unta. Vaadi varhaista yötä ja kokeile vuodevaatteiden ja tyynyjen pesuvinkkejämme varmistaaksesi hyvän yöunen.
Onko elämäntyylisi Covid-19-sulun aikana vaikuttanut siihen, millaisia tahroja vaatteillesi tulee?
Aamun rutiinitarkistuslista aikuisille
Tässä on muutamia asioita, jotka on otettava huomioon, kun kootaan aamurutiinia aikuisille:
Onko kaikki valmiina edellisenä iltana? Tämä voi sisältää lounaiden pakkaamisen ja sen varmistamisen, että laukut, avaimet ja muut ovat valmiina.
Nousetko ennen lapsiasi? On tärkeää nousta 15–30 minuuttia ennen lapsiasi, jotta voit olla suihkussa, pukeutunut ja valmis keskittymään auttamaan heitä valmistautumaan.
Onko aamiainen helppo valmistaa? Tiedät perheenjäsentesi suosikkiaamuateriat, joten pidä ne valmiina, kun he heräävät. Tee siivoamisesta aamiaisen jälkeen nopeaa ja helppoa pitämällä tehokasta astianpesuainetta, kuten Sunlight-astianpesuainetta, lähellä.
Pysytkö rauhallisena? Pidä tärkeä aamukuppi ja pysy rauhallisena.
Aamun rutiinitarkistuslista lapsille
Kirjoita jokainen aamurutiinisi osa kaavioon, jota lapsesi voivat seurata varmistaakseen, että kaikki tehdään ajoissa.
On tärkeää saada hyvä aamurutiini koulupäiviä varten. Tässä on muutamia tapoja, joilla lapset voivat järjestyä heräämisen jälkeen:
Laittavatko he vaatteensa tai univormunsa edellisenä iltana? Jos he ovat tarpeeksi vanhoja pukeutuakseen itse, tämä auttaa heitä tekemään sen itsenäisesti heti ylös noustessa.
Onko heillä selkeä aikataulu mitä tehdä milloin? Opeta lapsillesi, että kun he nousevat ylös, he peittävät sängyn. Kun he pedaavat sängyn, he pukeutuvat, syövät aamiaisen, pesevät hampaansa... ja niin edelleen.
Onko heillä lasten aamurutiinikaavio? Kirjoita jokainen aamurutiinisi osa kaavioon, jota lapsesi voivat seurata varmistaakseen, että kaikki tehdään ajoissa. Lue artikkelimme työkaavion luomisesta saadaksesi lisää inspiraatiota.
Tarvitsetko hyvää aamurutiinia koulupäiville tai muina aikoina, kun sinun on poistuttava kotoa nopeasti? Tässä on muutamia vinkkejä sen toteuttamiseen:
Valmistaudu aina etukäteen. Tee niin paljon kuin mahdollista ennen nukkumaanmenoa, jotta et tunne kiirettä aamulla.
Aseta aina hälytys. Aseta se kauas ulottuvilta, jotta et koskaan houkuttele käyttämään torkkupainiketta.
Opeta lapset nousemaan ylös heti, kun heidän herätyskellonsa soi. He voivat myös pedata sänkynsä ennen valmistautumista.
Syö terveellinen aamiainen yhdessä perheenä. Ravitseva aamiainen voi antaa jokaiselle loistavan alun päivälle!
Tee aamutehtävistä hauskoja. Löydä luovia tapoja olla tekemisissä pienimpien kanssa – esimerkiksi motivoida heitä pienillä tavoitteilla tai haasteilla ja palkita heidät saavutuksen tunteella.
Opeta lapsia siivoamaan jälkensä. Siihen kuuluu huoneen siivoaminen, kylpyhuoneen jättäminen siistiksi ja lautasten huuhteleminen aamiaisen jälkeen.
Nämä ovat suosikki aamurutiiniideoitamme helpottaaksesi sitä lyhyttä aikaa nousemisen ja kotoa poistumisen välillä. Luomalla lapsille hyviä tapoja ja aamurutiineja voit luoda rauhallisen ja stressittömän aamuilmapiirin koko perheelle.
