Sotkun poistaminen voi saada sinut tuntemaan olosi rauhallisemmaksi. Vieritä alas nähdäksesi, että luet siivousvinkkimme mielesi hämärtämiseksi.
Kotisi siivoaminen on muutakin kuin pölyn pyyhkimistä, pyykinpesua ja tahranpoistoa. Puhdas ja siisti koti voi auttaa rentoutumaan ja ajattelemaan selkeämmin - siisti talo, siisti mieli.
Jopa siivousprosessi voi antaa sinulle aikaa pohtia kohtaamiasi haasteita ja tarjota terapeuttista vapautusta jännitteistä. Joten miksi et kokeilisi? Tässä oppaassa tarjoamme vinkkejä mielen (ja elämän) järjen purkamiseen saattamalla kotisi kuntoon. Se on win-win.
Joskus talosi tai elämäsi tietyn alueen selvittäminen voi tuoda hieman mielenrauhaa. Tunnet itsesi hallitsevammaksi ja se antaa sinulle itseluottamusta puuttua muihin alueisiin.
Aloita ottamalla kaikki pois ja pesemällä vaatekaappisi kunnolla. On yllättävää, kuinka paljon likaa ja pölyä voi kertyä kulmiin. Laita sitten takaisin vain ne vaatteet, joita käytät usein. Jos et ole varma, mitä nämä ovat, yritä kääntää kaikki ripustimet yhteen suuntaan. Sitten aina, kun käytät jotain, ripusta se takaisin ylös niin, että ripustin on toiseen suuntaan.
Kaikki, mikä on edelleen alkuperäistä suuntaa 6 kuukauden jälkeen, voidaan lahjoittaa hyväntekeväisyyteen tai myydä. Tämä ei ainoastaan tyhjennä kotiasi, vaan se auttaa myös sinua hyödyttämään muita. Saatat jopa huomata, että vanhoista vaatteista eroon pääseminen auttaa katkaisemaan joitain emotionaalisia siteitä, jotka sinulla on tiettyihin esineisiin - puhdas koti, puhdas mieli.
Lue artikkelimme vaatteiden lahjoittamisesta hyväntekeväisyyteen saadaksesi lisää vinkkejä vaatteiden puhdistamiseen.
Vaikka kaikki rakastavat siistiä taloa, puutarhasi tyhjentämisessä on jotain erityisen tyydyttävää. Paras tapa aloittaa on hävittää rikkaruohot: pue paksut käsineet ja vedä pois kaikki kasvavat kasvit siellä, missä niiden ei pitäisi.
On erittäin ilahduttavaa nähdä valmiina siistin ja hyvin hoidetun puutarhan projekti, mutta puutarhanhoito vie sinut myös ulos raittiiseen ilmaan ja luontoon, mikä voi auttaa sinua tuntemaan olosi rauhallisemmaksi ja rennommaksi.
Kun olet torjunut rikkaruohot, aseta itsesi suurempiin haasteisiin. Artikkelimme puutarhakalusteiden ja kasvihuoneiden puhdistamisesta voivat auttaa perusasioissa, mutta meillä on myös vinkkejä ruokahävikin vähentämiseen tekemällä oma komposti. Mikä olisikaan parempi tapa palauttaa luontoa?
Jos olet järjestänyt puhtaan kodin, puhdas mieli on seuraava askel. Tämä saattaa kuulostaa hieman monimutkaisemmalta, mutta on monia tapoja saada henkistä puhdistusta.
Mieti ensin, kuinka voit tehdä kodistasi rentouttavamman. Voitko luoda rauhallisen alueen, jossa voit levätä pitkän päivän jälkeen? Auttaisiko muutaman pehmeästi palavan, paristokäyttöisen kynttilän lisääminen kylpyaikaan sinua saavuttamaan kylpylämäisen seesteisyyden? Saatat yllättyä siitä, kuinka paljon tämä voi muuttaa.
Jos sinusta tuntuu, että tarvitset vielä lisää, niin miksi et kokeilisi mindfulnessia: ohjattua meditaatiota. On olemassa monia erikoissovelluksia, jotka voivat opastaa sinua tähän harjoitukseen liittyvissä harjoituksissa, joista monet keskittyvät yhteisiin teemoihin, jotka auttavat sinua vastaamaan tiettyihin tarpeisiin.
Vanhassa sananlaskussa on paljon totuutta: puhdas huone, puhdas mieli. Jos tunnet olosi ylikuormittuneeksi, yritä saada järjestystä takaisin järjestämällä jokin alue talostasi. On ilahduttavaa nähdä menestyksesi ja se voi muistuttaa sinua siitä, että elämässä kaikki on hallittavissa, jos otat sen askel kerrallaan.
Haluatko tietää, miten elämäsi järjestykseen tulee? Tässä on muutama nopea vaihe
