Jos olet raskaana ensimmäistä kertaa, sinulla on luultavasti paljon kysymyksiä siitä, mitä voit ja mitä et voi tehdä. Tämä on jännittävää aikaa elämässäsi, mutta myös aikaa, jolloin sinulla on taipumus mennä ylikiihtymään huolissasi! Onneksi apu on käsillä: katso vinkit tuleville äideille rauhoittumiseen ja raskauden jatkamiseen.
Asiat, joita tulee välttää, kun olet raskaana
Ole turvassa raskauden aikana ja opi, mitä sinun tulee välttää lukemalla oppaamme.
- Vältä toimintaa, joka rasittaa sinua tai vauvaa, kuten intensiivistä fyysistä toimintaa tai äärimmäisiä lämpötiloja.
- Vältä ruokia, jotka ovat erityisen alttiita bakteereille, kuten raaka liha ja kala sekä pastöroimaton maito ja maitotuotteet.
- Kuten lentämisenkin kanssa, on asioita, joita voit tehdä tietyissä rajoissa. Käytä omaa harkintasi ja jos olet epävarma, keskustele lääkärin kanssa.
Kirjoita puhelimeesi tai päiväkirjaasi asioita, joita sinun tulee välttää raskaana ollessasi - ja asioita, jotka ovat sinulle erityisen hyviä, jotta voit helposti tarkistaa, mitä sinun pitäisi tehdä ulkona ollessasi tai ulkona ruokailun alussa. raskautesi. Älä huoli, tiedät sen ulkoa tarpeeksi pian!
Kuinka huolissasi olet desinfioimisesta siivouksen aikana?
Vältettävät asiat raskaana ollessa
Helpottaaksesi mieltäsi ja vastaamaan joihinkin huolenaiheisiin, joita sinulla saattaa olla siitä, mitä sinun tulee välttää raskauden aikana, kuten "Onko turvallista lentää raskaana?" ja vältettävät toimet. olemme koonneet muutamia useimmin kysyttyjä kysymyksiä.
Voitko lentää raskaana?
Eli voitko lentää raskaana? Kyllä, lentäminen raskaana on hyvää sinulle ja kasvavalle vauvallesi. Muista vain, että lentoyhtiöillä on takaraja (yleensä noin 37 viikkoa), mutta tämä johtuu vain siitä, että he ovat huolissaan siitä, että aloitat varhaisessa työssä. Se ei todellakaan olisi ihanteellinen keskilento!
Ainoa asia, jonka suhteen sinun tulee olla varovainen, on epämukava olo. Pitkään ahtaissa paikoissa istuminen raskaana ollessa ei ole aina maailman mukavin asia. Mutta turvallisuuden kannalta pärjäät.
Kissanhiekka ja raskaus
Mitä tulee kissanhiekkaan, se voi vaikuttaa raskauteen. Kissanhiekka ja kissan ulosteet voivat sisältää haitallista toksoplasmoosia, joka voi olla tappava sikiölle, jos äiti saa tartunnan. Mahdollisuus saada se kissanhiekasta tai ulosteista on kuitenkin melko pieni, varsinkin jos kissasi asuu sisätiloissa, ei metsästä eikä syö raakaa lihaa.
Riskien välttämiseksi, jos joku muu asuu kanssasi, pyydä häntä vaihtamaan hiekkalaatikko raskauden aikana - se voi kuulostaa röyhkeältä, mutta kun kerrot riskeistä, heidän pitäisi tehdä se mielellään!
Hiekkalaatikko tulee puhdistaa päivittäin ja jos se on pakko puhdistaa, käytä käsineitä ja pese kädet huolellisesti sen jälkeen. Mitä tulee välttämättömiin asioihin raskauden aikana, tämä on melko tärkeä asia!
Pitäisikö siivousta välttää raskauden aikana?
Raskaus on luultavasti paras tekosyy, jonka sinun on koskaan pyydettävä jotakuta siivoamaan, etenkin kolmannen kolmanneksen aikana. Nopea huuhtelu ei ole ongelma, mutta muista olla liioittelematta sitä – kodin siivoaminen voi olla vähän harjoittelua, jos tekemistä on paljon.
Kun on kyse puhdistustuotteista, sinun tulee välttää:
- Voimakkaita höyryjä
- Kovia kemikaaleja
Voi olla jo aika vaihtaa tavallista pyykinpesunestettä hellävaraisempaan tyyppiin, joka toimii yhtä hyvin, mutta on vähemmän karkeaa ihollesi, kuten Persil non bio (voit yhdistää tämän Comfort puhtaan huuhteluaineeseen saadaksesi vaatteistasi erityisen pehmeitä tuntea).
Vältettävät aktiviteetit raskauden aikana
Jos mietit, mitä kannattaa välttää raskauden aikana toiminnan suhteen, olemme koonneet pienen listan avuksi:
- Huvipuistoajelut
- Pyöräily
- Ota yhteyttä urheiluun
- Sukellus
- Voimistelu
- Hevosratsastus
- Kylpytynnyrit ja saunat
- Lumilautailu
Suurin osa päivittäisistä toiminnoista on hyvä tehdä raskaana, mutta jos olet huolissasi tekemästäsi jotain, jonka pitäisi kuulua "mitä tulee välttää raskaana ollessa" -luokkaan, tee nopea haku verkossa tai kysy lääkäriltäsi. Aina on parempi olla turvassa kuin katua!
Katso myös
