Kuinka selviytyä fuusion flunssasta?

Mitä muistaa:

1. Etsitkö aina tekosyytä päiväunille? Hyviä uutisia: unta suositellaan, kun tunnet olosi väsyneeksi.
2. Pysy nesteytyksessä. Kuivuminen voi pahentaa kaikkia oireita
3. Älä kiellä sitä tuoreen lakanan tunnetta. Muista pestä vuodevaatteet ja vaatteesi päästäksesi eroon bakteereista ja auttaaksesi sinua tuntemaan olosi raikkaammaksi. Sunlightin tuoksuvien pesuaineiden kokoelma antaa sinulle lisäylellisyyttä.

Yliopistoon lähteminen on jännittävää, täynnä uusia ystäviä, opiskelua ja kaikenlaisia uusia kokemuksia. Mutta juuri silloin, kun haluat ylimääräisiä energiavarastoja, flunssa voi jättää sinut väsyneeksi ja sairaaksi.

Mikä on tuoreiden flunssa?

Fresherin flunssa on sairaus, jonka saat, kun menet ensimmäistä kertaa ammattikorkeakouluun, koska sinun ja muiden uusien opiskelijoiden välillä tapahtuu bakteereita.

Uusien ihmisten ja uusien ympäristöjen läheisyydessä olemisen lisäksi muita tuoreiden flunssan syitä ovat unen puute, roskaruoan syöminen ja itsensä kotiuttaminen täysin vieraan ympäristöön, nestehukka ja monien uusien sosiaalisten ja akateemisten vaatimusten aiheuttama stressi.

Fresherin flunssan oireet:

• Kuume
• Päänsärkyä
• Vapina
• Aivastelu
• Raaka nenä pyyhkimällä sitä jatkuvasti
• Väsyttävä yskä
• Kipeä, raapiva kurkku

Tässä on vaiheet, joilla voit parantaa oloasi.

Kuinka selviytyä:

• Nuku enemmän.
• Muista, että ruoka on polttoainetta, joten yritä saada 5 päivääsi
• Juo paljon vettä.
• Kysy apteekista jotain oireiden lievitykseen.
• Käsittele ihoasi hellävaraisesti käyttämällä pehmeitä kudoksia ja ripaus vaseliinia.
• Syö ruokaa, jossa on valkosipulia torjuaksesi bakteerit.
• Siemaile kuumia juomia sitruunalla ja inkiväärillä kurkun helpottamiseksi.
• Helpota stressiä meditaatio- tai joogasovelluksella.
• Keskity palautumiseen, jotta voit nousta ja palata ulos!

Käänny alas, toivu ja palaa ulos.