5 kotityötä taatusti kohottaa mielialaasi

Tärkeimmät vaiheet:

• Yritä tehdä yksi asia, joka järjestää elämäsi joka päivä. Kun lajittelet vain yhden osan päivittäisistä rutiineistasi, olipa kyseessä sähköpostisi tai sukkalaatikkosi, voit auttaa sinua pysymään ajan tasalla tehtävistä, joista muuten tulisi ylivoimaisia.
• Mitä tahansa teetkin, nauti siitä. Se voi olla puhdasta "Rakastan kuinka järjestäytynyt tunnen nyt" -iloa tai karkeaa "Aion tehdä tämän ja tunnen olevani valloittava soturi" -ilo.

Ilman säännöllistä työtä askareita voi kertyä ja niistä voi tulla ylivoimaisia, joten asioiden järjestäminen voi varmasti auttaa vähentämään päivittäistä stressiä. Jos sinulla on todella kauhea päivä, mitä jos tekisit yhden niistä töistä, joita olet lykännyt? Olipa kyse sitten vaatekaappisi tyhjentämisestä tai keittiön kaapin järjestämisestä, sinusta tuntuu varmasti paremmalta.

Puhtaat kodit ja puhtaat mielet: 5 purkavaa tehtävää

Kodin siivoaminen ja järjestäminen voi itse asiassa auttaa vähentämään haittojasi ja tuomaan rauhaa kotiisi. Kokeile näitä viittä tehtävää parantaaksesi mielialaasi.

1. Kuinka tyhjentää vaatekaappisi

Ensimmäinen haaste, jonka monet meistä kohtaavat aamulla, on vaatteiden löytäminen. Jos vaatekaappisi on sekaisin, harkitse varata aikaa mielialaa kohottavaan siivoukseen.

Ota kaikki pois vaatekaapistasi ja lajittele se kauden mukaan. Käy läpi jokainen vaatekasa ja päätä, tarvitsetko sitä todella vai et. Pyri lajittelemaan vaatteesi kolmeen pääluokkaan: säilytä, lahjoita ja roskaa. Hävitä vain tavarat, joita ei voi käyttää parempaan käyttöön, ja lahjoita tai kierrätä tarpeettomia vaatteita hyväntekeväisyysliikkeille tai muuhun käyttöön.

Säilytä vaatteet, jotka päätät pitää, seuraavan kauden vaatteet tyhjiösuljetuissa pusseissa vapauttaaksesi tilaa ja estääksesi sinulle talvitakkeja pukeutuessasi kesäaamuna.

2. Kuinka järjestää työpöytäsi

Työskenteletpä sitten kotona tai toimistossa, sotkuinen pöytä voi olla suurin este tuottavuudelle. Tyylikäs työpöydän tyhjennys voi herättää hyvän mielen ja hyvän työpäivän.

Älä unohda – koko työpöytäsi on tärkeä, mikä tarkoittaa jokaista laatikkoa, jokaista lokeroa ja jokaista paperipinoa. Onnistumisen tunne, kun istut töihin puhtaan, siistin pöydän ääreen, tekee siitä kannattavan opetella järjestämään työpöytäsi, joten mitä sinä odotat?

3. Kuinka järjestää keittiön kaapit

Jos sinulla on vapaa tunti ja haluat saada suuren tyytyväisyyden lisäyksen, harkitse keittiön kaapistosi järjestämistä. Sen lisäksi, että hyödyt virtaviivaisemmasta aterianvalmistusajasta, saatat löytää kivoja yllätyksiä ruokakomerosi takaosassa.

Tämä voi olla ihanteellinen lounasaikaan stressinpoistotoiminta. Löydät todennäköisesti unohdettuja herkullisia asioita, joista voi tehdä herkullisen aterian.

4. Kuinka päästä pyykkisi päälle

Pyykki kirjaimellisesti kasaantuu. Kun emme pese vaatteita, käytämme niitä, ja kun olemme käyttäneet niitä, emme yleensä kiirehdi pesemään niitä. Jos sinulla on kymmenen minuuttia aikaa, pyykkikasan lajittelu voi olla yllättävän rentouttavaa.

Et pyri pesemään kaikkea kerralla. Lajittele sen sijaan vaatteesi eri pesuihin ja ota selvää, mistä sinulla on eniten hyötyä – se on ensimmäinen pesu. Metodisesti työskentelemällä pääset pelätyn pyykkipinon päälle tasaiseen, rentouttavaan tahtiin ja nautit raikkaasta tuoksusta, kun puet puhtaat vaatteet päälle huomenna.

5. Jääkaapin puhdistaminen

Jääkaappia pidetään usein siivouksen viimeisenä rajana. Jostain syystä lykkäämme sitä ja annamme takana kasvavien tavaroiden pahentua, vaikka todellisuudessa jääkaapin siivoaminen voi olla yksi nopeimmista ja miellyttävimmistä töistä kotona.

Aloita ylhäältä ja työskentele alaspäin. Joka kerta kun löydät jotain syötävää ASAP, kokoa se yhdelle hyllylle - se on illallinen tänä iltana! Kun seisot taaksepäin ja katsot kevyttä, kiiltävää ja hyvin varustettua jääkaappia, hyvän aterian valmistaminen saattaa tuntua paljon houkuttelevammalta toiminnalta.

Suorita nämä pienet turvotusta vähentävät tehtävät kotonasi ja katso, vaikuttaako se mielialaasi parempaan suuntaan.