Käsienpesun tärkeys: kuinka pestä kätesi oikein

Kun olet nälkäinen, haluat useimmiten istua pöytään mahdollisimman pian, eikö niin? Mutta on yksi pieni tehtävä, jonka tekemiseen kannattaa aina varata aikaa ennen istumaan menoa, vaikka ruoka olisi jo saapunut pöydälle - nimittäin käsien pesu. On erittäin tärkeää, että me kaikki ymmärrämme käsienpesun tärkeyden – se on paras tapa vähentää käsissämme olevia bakteereita, jotka voivat saada meidät sairaaksi.

Mutta Yougovin mukaan vain joka viides tanskalainen pesee kätensä saippualla virtsaamisen jälkeen, ja joka kahdeskymmenes tanskalainen ei pese käsiään ulostamisen jälkeen. On tärkeää muistaa pestä käsiä, sillä hyvä käsihygienia minimoi myös ripulin ja tartuntatautien riskin. Mutta miten kädet pestään oikein?

Tärkeitä ohjeita huolelliseen käsienpesuun

Noudattamalla näitä ohjeita perusteellisessa käsienpesussa, kun kätemme ovat likaantuneet, voimme pitää itsemme ja ystäväpiirimme terveinä.

• Vaihe 1: käytä saippuaa ja vettä

Oikea tapa pestä käsiä on saippuan ja veden käyttö, jotka yhdessä tappavat bakteereja. Tutkimukset ovat osoittaneet, että vaikka vesi yksin tappaa vain n. 77% bakteereista, saippuan ja veden yhdistelmä tappaa jopa 92% ikävistä bakteereista. Käytä mieluiten hyvälaatuista saippuaa, kuten Neutral- tai Dove-saippuaa. Ja jos vettä ei pitäisi saada, ei ole syytä epätoivoon, kunhan on muistanut ottaa mukaan desinfiointigeelin.

• Vaihe 2: kehitä loistava pesutekniikka

Onko olemassa "oikeaa" tapaa pestä kädet? Selvästi. Koko kädet kannattaa yrittää peittää saippualla - peukaloita unohtamatta, sisäpuolelta sormien väliin ja kynsien alle, jos mahdollista. Muista, että bakteerit voivat piiloutua missä tahansa. Asiantuntijat suosittelevat, että käsiäsi pestään saippualla vähintään 15 sekunnin ajan, jotta pääset eroon mahdollisimman monesta epämukavuudesta. Jos sinulla on lapsia, on hyvä idea laulaa kappale, jotta sekunnit kuluvat nopeammin.

• Vaihe 3: ajattele ennen kuin kosketat

Tiedätkö millaisia bakteereja piilee yleisissä käymälöissä? Voi olla parasta olla ajattelematta sitä. Mutta jos olet ulkona wc:ssä, ole varovainen, mihin kosket käsien pesun jälkeen - ovenkahvaa käyttivät luultavasti myös kaikki pesualtaan unohtaneet. Joten jos sinulla on käytettävissä paperipyyhe tai vastaava, voit aina napata sellaisen avaamaan oven, jonka jälkeen voit heittää sen nopeasti roskikseen. Olisi sääli, jos 15 sekuntia pitäisi tehdä heti uudestaan!

Käsien pesu ei vie yli 15 sekuntia - ja meillä kaikilla on siihen aikaa, eikö niin? Pese kätesi säännöllisesti pitääksesi ne puhtaina ja aina wc-käynnin jälkeen tai ennen ruokailua tai ruoanlaittoa. Pysy siis puhtaana ja terveenä muistamalla noudattaa oikeaa käsihygieniaa jokapäiväisessä elämässä.