Kun olet nälkäinen, haluat vain istua alas ja syödä, eikö niin? No, on yksi asia, joka sinun pitäisi tehdä ennen jokaista ateriaa, myös sen jälkeen, kun ateria on pöydällä: käsien pesu. On tärkeää, että ymmärrämme tämän tehtävän tärkeyden, koska käsienpesun avulla voimme vähentää käsissämme olevien bakteerien ja bakteerien määrää, jotka voivat saada meidät sairaaksi. Kyseessä on siis hygieniakysymys. Esimerkiksi käsien pesulla voidaan ehkäistä ripulia, mikä on erityisen tärkeää lapsille tai vanhuksille, joiden immuunijärjestelmä on keskimääräistä tervettä aikuista heikompi.
Käsien pesu oikein: miten ja miksi?
Käsien pesu on tärkeää – sen tietävät kaikki. Mutta miksi juuri ja mitä sinun tulee ottaa huomioon, jos haluat pestä kätesi kunnolla? Napsauta tästä lukeaksesi eteenpäin.
Kun peset kätesi, pese sitä vähintään 20 sekuntia varmistaaksesi, että olet päässyt eroon bakteereista perusteellisesti. Yksi temppu, jonka avulla voit varmistaa, että peset ne riittävän pitkään, on laulaa lyhyt kappale samalla kun teet sen. Esimerkiksi "Happy Birthday" -laulun laulaminen kahdesti vastaa optimaalista käsienpesuaikaa.
Käytätkö pesujauhetta, pesuainekapseleita tai nestemäistä pesuainetta vaatteiden pesemiseen?
Käsien oikea pesu: tärkeimmät vaiheet
Noudattamalla näitä ohjeita voit suojata itsesi ja perheesi ikäviltä sairauksilta.
Vaihe 1: käytä käsidesiä, saippuaa ja vettä
Käytä saippuaa ja vettä käsiäsi pestäessä tappaaksesi bakteerit. Tutkimukset ovat osoittaneet, että vaikka vesi voi poistaa noin 77% bakteereista, saippua ja vesi yhdessä voivat poistaa 92%. Joten vielä parempi, jos käytät käsienpesunestettä, joka on suunniteltu erityisesti bakteerien poistamiseen, tai jos käytät käsidesiä pesun jälkeen.
Vaihe 2: kehitä käsienpesutekniikka
Onko olemassa tiettyä tekniikkaa, joka sopii "oikein" käsien pesuun? Kuitenkin. Yritä levittää saippuaa tasaisesti käsien ympärille. Älä unohda peukaloitasi ja sormien välistä ja kynsien alla olevaa tilaa. Ajattele Muista, että bakteerit voivat piiloutua missä tahansa. Asiantuntijat suosittelevat hankaamaan käsiäsi saippualla vähintään 20 sekunnin ajan varmistaaksesi, että tapat mahdollisimman paljon bakteereja. Jos sinulla on lapsia, keksi kappale, joka kestää 20 sekuntia ja on pitkä ja jonka voit laulaa käsiäsi pesemällä.
Vaihe 3: ajattele ennen kuin kosket asioihin
Lue myös: Osta paras pesukone näillä vinkeillä
Tiedätkö millaisia bakteereja yleisissä käymälöissä on? On parasta olla ajattelematta sitä. Jos tunnet tarvetta matkan varrella, yritä koskettaa mahdollisimman vähän esineitä käsien pesun jälkeen. Esimerkiksi ovenkahvaa käyttävät myös ihmiset, jotka ovat säästäneet kätensä pesulta. Jos paperipyyhkeitä on, avaa ovi jollakin ja heitä se pois mahdollisimman pian. Loppujen lopuksi et kuurannut 20 sekuntia turhaan!
Jos peset kätesi, sen tekeminen kunnolla, tehokkaasti ja perusteellisesti kestää enintään 20 sekuntia. Pese ne säännöllisesti, jotta ne pysyvät puhtaina, erityisesti kylpyhuoneen käytön jälkeen ja ennen aterioiden valmistamista tai syömistä. 15. lokakuuta vietetään kansainvälistä käsienpesupäivää, mutta se ei tarkoita, että meidän tulisi laiminlyödä hygieniaamme vuoden 364 jäljellä olevana päivänä. Pysy puhtaana. Ja terve.
