Yleiset allergeenit sisätiloissa: pahentaako kotini allergioitani?

Yleisiä allergeeneja sisätiloissa

Voinko olla allerginen kodilleni? Vastaus voi olla "kyllä", jos kotisi sisältää monia yleisiä sisäallergeeneja, kuten hometta, eläinten hilsettä ja pölypunkkeja, puhumattakaan avoimista ikkunoista sisään tulevasta saastumisesta. Allergiat voivat olla pahempia kotona; joten puhtaus allergeenien vähentämiseksi on tärkeää Aivastelu on erittäin väsyttävää, ja kunnes se tunnustetaan olympialajiksi, on järkevää sijoittaa energiasi palkitsevampiin toimintoihin.

Yleisten sisätilojen allergeenien poistaminen:

  • Pidä kylpyhuoneesi hometta. Puhdista laatat, suihkuverhot ja kuivaa kosteat alueet.
  • Imuroi usein ja perusteellisesti. Käytä pussitettua pölynimuria tai saniteettipoistolaitetta ja jos mahdollista, käytä HEPA-suodatinta, joka vangitsee mikroskooppiset hiutale- ja homeitiöhiukkaset ja estää niitä pääsemästä takaisin ilmaan pölynimurin pakojärjestelmän mukana. HEPA on lyhenne sanoista High Efficiency Particulate Air tai High Efficiency Particulate Arresting ja on eräänlainen suodatin, jota käytetään lääketieteellisissä tiloissa ja joka täyttää tiukat standardit.
  • Pese lakanat ja vuodevaatteet usein kuumassa vedessä käyttämällä hypoallergeenista pesuainetta tai luotettavaa tuotemerkkiä, joka ei aiheuta allergioita.
  • Pölytys: Pölypunkit viihtyvät liassa; tämän poistaminen on loistava idea. Sinun on kuitenkin oltava järjestelmällinen, sillä pölyn puhaltaminen voi vain pahentaa asioita. Pyyhi pinnat huolellisesti kosteilla tai antibakteerisilla liinoilla, jotka keräävät ja poistavat pölyn.

Yleisiä sisäallergeeneja ovat mm

Kuinka voit käyttää joitain lyhytaikaisia ratkaisuja oireidesi vähentämiseen
Ota selvää, onko ympäristösi syyllinen ja kuinka voit käyttää joitain lyhytaikaisia ratkaisuja oireidesi vähentämiseen.

Yleisiä sisätilojen allergeeneja ovat:

  • Pöly ja sitä ruokkivat pölypunkit .
  • Lemmikkieläinten hilse, joka on pieniä ihohiukkasia eläimissä, joilla on turkki tai höyhenet, mukaan lukien jyrsijät. Lemmikkieläinten hilse on kaikkialla läsnä, sillä hiukkaset eivät paina juuri mitään ja tarttuvat hiuksiin ja vaatteisiin, ja ne voivat siirtyä helposti verhoiluun julkisissa kulkuvälineissä tai ravintoloissa. Vajat sijaitsevat paikoissa, kuten ostoskeskuksissa, joissa ei ole lemmikkejä ja jotka voivat matkustaa tuhansia kilometrejä lentokoneilla. Lemmikkieläinten syljen ja virtsan proteiinit voivat myös laukaista allergioiden tai astman.
  • Siitepöly
  • Hyönteisten eritteet. Torakan ulosteessa oleva proteiini voi aiheuttaa allergioita, ikään kuin torakoiden kanssa eläminen ei yksinään olisi tarpeeksi stressaavaa. Vältä hyönteisten tai jyrsijöiden aiheuttamaa tartuntaa.
  • Kodinkoneiden hiukkaset ja kaasut
  • savu
  • Homeitiöt
  • Teolliset hiukkaset
  • Autojen ja muiden ajoneuvojen pakokaasupäästöt
  • Haihtuvat orgaaniset yhdisteet maaleissa, huonekaluissa ja muoveissa

Sisäallergian oireita ovat aivastelu, vuotava nenä, vetiset tai kutisevat silmät, ekseema ja hengitysvaikeudet. Siksi on tärkeää puuttua ongelmaan. Jatkuvat allergiset reaktiot voivat johtaa toissijaisiin infektioihin, kuten poskiontelotulehdukseen tai keuhkoputkentulehdukseen.

Miksi sisäallergiani pahenee?

Robert koch -instituutti

Valitettavasti monia allergeeneja voi kerääntyä kotiin. Läntisissä teollisuusmaissa allergioista kärsivien määrä on jopa kaksinkertaistunut. Robert Koch Instituten (RKI) vuosina 2008–2011 tekemän tutkimuksen mukaan kolmasosa saksalaisista aikuisista kärsii jo allergiasta. Lääkärit diagnosoivat useimmiten heinänuhan. Sitä sairastaa noin 148% aikuisista ja noin 91% nuorista.

Kotisi ilma voi olla jopa 5 kertaa saastuneempaa kuin ulkoilma. Noin puolessa taloista löytyy jopa 6 tyyppiä allergeeneja. Ne pääsevät ilmanvaihdon kautta ihmisten päälle, vaatteiden päälle ja voivat kerääntyä huonekaluille, matoille ja muille pinnoille.

Joka ei aiheuta allergioita
Pese lakanat ja vuodevaatteet usein kuumassa vedessä käyttämällä hypoallergeenista pesuainetta tai luotettavaa tuotemerkkiä, joka ei aiheuta allergioita.

Suuret kaupungit ovat täynnä teollisuuden ja ajoneuvojen saasteita. Lisää tähän pölyä, lemmikkieläinten hilsettä ja hometta, niin sinulla on kaikki ainekset tiedostamatta aivastamiseen. Vähemmän heinänuhaa tarkoittaa vähemmän kudosten käyttöä, joten myös syyllinen omatuntosi saastumisesta helpottuu.

Muita strategioita allergeenien poistamiseksi kotitaloudestasi:

  • Älä kuivaa pyykkiä ilmassa, sillä hometta ja siitepölyä voi kerääntyä sen päälle.
  • Kuivaa pyykki korkeassa lämpötilassa pölypunkkien tappamiseksi.
  • Vähennä sotkua, sillä siihen kerääntyy pölyä.
  • Hanki ilmanpuhdistin HEPA-suodattimella. Maailman terveysjärjestön mukaan ilmansaasteet ovat suurin ympäristöuhka ihmisten terveydelle.
  • Jos kotisi on liian kostea, se houkuttelee taianomaisesti hometta, joten harkitse ilmankuivaajaa. Suositeltu kosteus on 40%.
  • Hävitä kaikki homeen saastuttamat matot kosteisiin tiloihin tai alemmille kerroksille ja puhdista ne huolellisesti.
  • Älä anna lemmikkien nukkua sängyssäsi.
  • Pidä ikkunat ja ovet kiinni raskaassa siitepölyssä, erityisesti kello 5-10 välillä, kun kasvit vapauttavat siitepölyä.
  • Käy suihkussa ja pukeudu kotiin tullessasi pesemään mahdollisimman paljon siitepölyä ja muita epäpuhtauksia.
  • Huolehdi terveydestäsi siivouksen aikana ja käytä maskia allergisen reaktion minimoimiseksi.

Jos heinänuha vaikeuttaa elämääsi, tunnet olosi vapautuneeksi kotiympäristössä, joka ei saa sinua yskimään, haistelemaan tai aivastamaan. Äskettäin kertyneellä vapaa - ajalla voit löytää täysin uusia harrastuksia ja kiinnostuksen kohteita.