Tärkeitä vaiheita
Lepää tavallista enemmän.
Muista juoda vettä.
Puhdista nenäsi niin usein kuin mahdollista.
Pidä kotisi ja työpaikkasi puhtaana valkaisuainepohjaisilla tuotteilla, kuten Domestos.
Pese kätesi säännöllisesti estääksesi flunssaviruksen leviämisen.
Influenssa on ongelmallinen virus, joten on erittäin tärkeää olla tietoinen flunssan oireista, jotta tauti saadaan hoidettua mahdollisimman varhaisessa vaiheessa ja sen leviäminen muihin ihmisiin voidaan estää. Tutustu joihinkin tämän artikkelin vinkkeihin flunssan hoitamiseen ja flunssaviruksen leviämisen estämiseen. Vaikka olet tietoinen flunssan varhaisista oireista, pidä kotisi puhtaana bakteereista Domestoksen kaltaisilla tuotteilla ja estä viruksen leviäminen pesemällä kätesi antibakteerisella saippualla.
7 varhaista flunssan oireita
Influenssaviruksella on 7 oireita, jotka on helppo havaita, nimittäin:
Kuume, jonka lämpötila on 38 0 C tai enemmän.
Yskä ja kurkkukipu tai kutina.
Tukkoinen tai vuotava nenä.
Kivut ja kivut käsissä ja jaloissa.
Päänsärky ja/tai migreeni.
Keho tärisee, vaikka ilma on lämmintä.
Vatsakipu, joka johtaa oksenteluun ja/tai ripuliin.
7 tapaa käsitellä flunssaa
Tässä on 7 vinkkiä flunssan hoitoon ja sen häiritsevien oireiden hoitamiseen.
Pidä kehosi nesteytettynä: Nopein tapa hoitaa flunssaa on lisätä C-vitamiinin ja nesteiden saantia auttaaksesi immuunijärjestelmääsi taistelemaan virusta vastaan.
Lepo: Lepäämällä kehosi rakentaa luonnollista puolustuskykyä. Jos jätät flunssan oireet huomioimatta ja jatkat normaalia toimintaasi, flunssasi voi kestää pidempään.
Puhdista nenäsi usein: Nenän puhaltaminen ja nenän puhdistaminen auttaa poistamaan ylimääräistä limaa nenästä ja poskionteloista. Muista heittää pois käyttämäsi kudos estääksesi viruksen leviämisen.
Kurlaus suolavedellä: Kurkkulaisella suolavedellä voi lievittää kurkun kutinaa, kuten myös teelusikallisen hunajaa lisäämällä lämpimään veteen ja sitruunamehuun.
Höyryn käyttö: Pudota pieni määrä eukalyptusöljyä kulhoon, jossa on kiehuvaa vettä, ja aseta kasvosi kulhosta tulevan höyryn päälle peittämällä pääsi pyyhkeellä höyryn vangitsemiseksi.
Liotus: Voit liottaa kuumassa vedessä, johon on sekoitettu hieman Epsom-suolaa, ruokasoodajauhetta ja inkiväärijauhetta, jotta voit lievittää vilustumistasi ja kuumetta.
Hakeudu lääkärin hoitoon: Influenssavirusta ei voida hoitaa antibiooteilla: jos oireet jatkuvat yli kaksi viikkoa tai jos sinulla on hengitysvaikeuksia, äkillistä huimausta, oksentelua tai kouristuksia, jotka jatkuvat, sinun tulee hakea apua välittömästi. lääketieteellinen.
7 tapaa estää flunssan leviäminen ja kuinka estää sinua saamasta sitä uudelleen
Vaikka tiedätkin jo kuinka päästä eroon flunssasta, jos tartut influenssavirukseen, sinun on estettävä viruksen leviäminen muihin ihmisiin ja myös opittava tapoja estää itseäsi tarttumasta virukseen uudelleen.
Pidä rokotuksesi ajan tasalla, varsinkin jos olet raskaana.
Varmista, että kätesi ovat aina puhtaat ja pese ne säännöllisesti.
Jos aivastat tai yskit, peitä se kyynärpäälläsi käden sijasta ja vältä koskettamasta silmiäsi, suuttasi ja nenääsi, joissa bakteerit voivat helposti päästä elimistöön.
Kun olet sairaana, on parasta pysyä kotona, jotta et siirrä virusta muille.
Syö runsaasti proteiinia, joka luo perustan immuunijärjestelmällesi.
Puhdista kotisi ja toimistosi työalueet säännöllisesti, vaikka ne näyttävät silti puhtailta.
Vältä koskettamasta julkisilla paikoilla olevia pintoja, kuten kaiteita, joissa voi olla miljoonia bakteereita.
Nyt tiedät flunssan oireet, joita sinun tulee varoa, sekä tavat selviytyä flunssasta ja päästä eroon flunssasta nopeasti, sekä vinkkejä, jotka voivat auttaa estämään influenssaviruksen leviämistä ja estämään sinua ja perheesi saamaan flunssaviruksen uudelleen. Jos sinulla on ruoansulatusongelmia tai vastaavia ruokamyrkytyksestä, katso artikkeli ruokamyrkytyksen syistä ja sen estämisestä.
