Kuinka tehdä käytännöllisiä ja tehokkaita koulutarvikkeita
Nti. Nella Oinonen
• 4 min lukea
Käytännön koulutarvikkeiden ja aamiaisen valmistamisen lapsille ei tarvitse olla kiireisenä keittiössä joka aamu, jos olet fiksu.
Lounaan valmistaminen etukäteen estää sinua joutumasta paniikkiin joka aamu. Tämä artikkeli esittelee käytännön lounasideoita ja -valmisteluja.
Käytännön koulutarvikkeiden ja aamiaisen valmistamisen lapsille ei tarvitse olla kiireisenä keittiössä joka aamu, jos olet fiksu. Tärkeintä on riittävä ruoka-ainevarasto, terveellisiä lounasideoita lapsille, puhdas ja käyttövalmis lounaslaatikko sekä oikea aikataulu.
Jotta ei joudu panikoimaan joka aamu, voit aloittaa koulutarvikkeiden ja lasten aamiaisen suunnittelun sunnuntaina. Tässä on joitain asioita, joita voit valmistautua ennen kuin lapsesi palaa kouluun viikonlopun tai loman jälkeen:
Pese lounasrasiat ja vesipullot nestemäisellä astianpesuaineella, kuten Sunlight lime 100
Pidemmän aikaa vievien reseptien, kuten kastikkeiden keittäminen, asentaminen
Ole älykäs etsiessäsi yksinkertaisia ruokalista-ideoita, jotka voidaan valmistaa sunnuntaista alkaen. Tällä tavalla tarvitset vain noin 10 minuuttia joka aamu valmistaaksesi lapsesi lounasrasia ilman paniikkia.
Kuinka tehdä lasten koulutarvikkeita
Nämä ruoka-ideat koululounaaksi voit aloittaa valmistamisen sunnuntaina tai illallista valmistaessasi. Mausteiset tai ennakkovalmistelut vaativat ruoat kannattaa ajoittaa viikon alkuun, jotta ne eivät pysy jääkaapissa liian kauan.
Maanantai: pasta bolognaise
Sunnuntaisin voit valmistaa kastikkeen naudan jauhelihasta ja porkkanasta ja säilyttää sen sitten jääkaapissa. Maanantaiaamuna tarvitset vain 10 minuuttia pastan keittämiseen ja sekoittamiseen liedellä olevaan kastikkeeseen.
Tiistai: lempi tai jotain
Lemper, arem-arem tai semar mendem voit tehdä sunnuntaina ja säilyttää jääkaapissa. Viisi minuuttia riitti lämmittelyyn tiistaiaamuna.
Keskiviikko: kanatäytteisiä pannukakkuja
Jotta ei joudu panikoimaan joka aamu, voit aloittaa koulutarvikkeiden ja lasten aamiaisen suunnittelun sunnuntaina.
Valmista tavallinen pannukakkutaikina sunnuntai-iltana ja jäähdytä sitten. Voit valmistaa kuutioiksi paloiteltua kananrintaa 1 rkl öljyllä tiistai-iltana. Keskiviikkoaamuna tarvitset vain 10 minuuttia paistaaksesi pannukakkutaikinan ja täytät sen sitten kanalla, vihanneksilla ja majoneesilla.
Torstai: munakas voissa paistettua riisiä
Voit käyttää tuoretta riisiä tai ylimääräistä riisiä illallisesta. Tarvitset vain 10 minuuttia munakkaan ja voissa paistetun riisin valmistamiseen aamulla. Mikroaaltoriisi kestää vain 15 minuuttia.
Perjantai: tortilla-omeletti
Tämän käytännöllisen lounastäytteen valmistamiseksi sekoita munakas keitettyihin perunoihin ja keitettyihin vihanneksiin, kuten porkkanoihin ja parsakaaliin. Valmista taikina torstai-iltana, jotta voit yksinkertaisesti kaataa sen pannulle perjantaiaamuna. Tortilla-omeletti kypsyy 5 minuutissa paksuudesta riippuen.
Pese suolattomat vihannekset – kuten salaatti, pinaatti ja kurkku – ja keitä munat perjantai-iltana. Seuraavana aamuna voit ottaa lapsesi mukaan keittiöön järjestämään ainekset kupillisen tavallista leipää väliin. Lisää juustoa maun mukaan.
Nämä menut voidaan varustaa muutamalla hedelmäpalalla virkistyksenä.
Kuinka tehdä käytännöllinen aamiainen
Helpottaa ja säästää aikaa, jos teet lapsille käytännöllisen aamiaisen samalla ruokalistalla kuin heidän koululounasmenunsa. Lisäät vain lasillisen maitoa ja lasillisen hedelmämehua.
Jos lapsesi pitävät muroista, aamutyösi ovat yksinkertaisempia, koska sinun ei tarvitse valmistaa liikaa aterioita. Kulhollinen muroja ja nestemäistä maitoa sekä keitetty kananmuna riittää kattamaan lapsesi energiantarpeen lounasaikaan asti.
Jos sinulla on ylimääräistä aikaa joka aamu, muna valkoisen leivän puolelle voi olla vaihtoehto. Lasillinen maitoa ja hedelmämehua auttaa valmistamaan lastasi päivään.
Varmista, että kouluruokalaatikko on puhdas ja käyttövalmis
Valitse vihannekset, jotka eivät maistu teräviltä, kuten salaatti, kurkku ja pinaatti
