Joogan harjoittelulla on lukuisia etuja kehollesi, olipa se sitten kodin rauhassa tai ryhmätoiminnan muodossa. Suorituskykysi ja vastustuskykysi parantamisen lisäksi jooga auttaa sinua parantamaan ryhtiäsi, vahvistamaan lihaksiasi, normalisoimaan hengitystäsi ja vähentämään stressiä. Varsinkin syys- ja talvikaudella säännöllinen liikunta vaikuttaa hyvinvointiisi ja parantaa mielialaa.
Valitettavasti se, että joogamatto on suorassa kosketuksessa lattiaan ja kehoomme, jopa lyhyen ajan kuluttua, voi johtaa likaantumiseen ja epämiellyttävään hajuun. Opi puhdistamaan joogamatto muutamalla yksinkertaisella ratkaisulla.
Jokaisen istunnon jälkeen matolle jää näkymättömiä hikipisaroita ja pientä likaa. On hyvä ruiskuttaa sitä säännöllisesti ruiskussa olevalla luonnollisella pesuaineella (etikka, teeöljy, vesi) ja pyyhkiä se kostealla liinalla. Tämän seurauksena mattosi näyttää ja tuoksuu aina raikkaalta.
Miten peset astiat?
Joogamattojen pesu etikalla
Jos joogamatollasi on likaa tunnin jälkeen, poista se mahdollisimman pian. Ne eivät saa missään tapauksessa joutua kosketuksiin lattian tai kehon kanssa.
Ota käteen tyhjä yleisruisku
Kaada sisään puoli kupillista etikkaa ja 1 kuppi vettä
Lisää 2 tippaa teeöljyä
Suihkuta joogamattoa runsaasti ja odota 10 minuuttia
Pyyhi kostealla puhtaalla liinalla
Pese maton toinen puoli toistamalla koko toimenpide
Ulkotunneilta palattuaan matolle on tullut vakavampaa likaa johtuen kosketuksesta ruohon tai maaperään? Älä epäröi ja lähetä hänet suihkuun välittömästi!
Kostuta joogamatto runsaasti lämpimällä vedellä
Tartu sieneen ja liota se pisaralla Seventh Generation astianpesuainetta
Pese lika huolellisesti sienellä
Huuhtele vedellä
Ripusta matto suihkun oveen (anna kuivua itsestään - älä laita patteriin tai aurinkoon)
Joogamaton pesu pesukoneessa
Tarvitseeko mattosi apua? Tämä tarkoittaa, että harjoituksen säännöllisyys on hyvä, mutta on aika päästä eroon liasta ja virkistää se kunnolla. Onneksi suurin osa materiaaleista on konepestäviä joogamattoja, mutta tarkista varmuuden vuoksi valmistajan ohjeet.
Jokainen joogamatto tarvitsee hieman hoitoa säännöllisessä käytössä. Sen lisäksi, että puhdistat sen perusteellisesti silloin tällöin, on olemassa muutamia vinkkejä, joiden avulla voit pitää sen tuoreena pidempään.
Pese jalat aina ennen joogamaton käyttöä Mitä puhtaammat jalkasi ovat ennen jokaista joogatuntia, sitä vähemmän likaa tunkeutuu joogamaton rakenteeseen ja sitä tehokkaampaa säännöllinen puhdistus on.
Käytä joogamattoa vain puhtailla pinnoilla. Yritä levittää joogamatto vain puhtaille lattioille lian kertymisen minimoimiseksi. Jos epäilet lattiasi puhtautta, käytä opastamme ja tuo se tilaukseen. Jos osallistut ryhmätoimintaan, käytä alustana paikan päällä olevaa mattoa.
Älä lainaa joogamattoa Toisin kuin näyttää, joogamatto ei ole esine, jota pitäisi jakaa. Lainaamalla mattoasi altistat kehosi kosketuksiin vieraiden bakteeriflooran kanssa ja hallitsemattoman lian muodostumiselle. Matosi pysyy raikkaana ja puhtaana pidempään, jos käsittelet sitä yhtä henkilökohtaisesti kuin harjoitusasuasi.
