Mitä tehdä kotona viruksen leviämisen estämiseksi?

Puolassa ilmoitetun epidemian vuoksi suurin osa meistä viettää nyt paljon aikaa kotona. Siksi on erittäin tärkeää tietää, kuinka käsitellä mahdollista koronavirustartunnan uhkaa... ja tylsyyttä, joka voi epäilemättä saada meidät kiinni. Etkö tiedä miten edetä? Onko sinulla kysymyksiä? Meillä on vastaukset sinulle.

Voivatko vaatteeni olla koronaviruksen saastuttamia, kun palaan kotiin?

Toistaiseksi ei ole vahvistettua näyttöä siitä, kuinka kauan koronavirus pysyy kankailla. Mutta vain siltä varalta, että asiat ovat "suuren riskin" (esim. ne, jotka koskettavat tartunnan saaneeseen), kannattaa pestä korkeassa lämpötilassa, eli vähintään 60°C valkoisen aineen pesuun, voit lisätä valkaisuainetta sisältävää tuotetta. Muista pestä vaatteiden lisäksi myös yhteiset pyyhkeet. Noudata vinkkejämme vaatteiden tehokkaaseen puhdistukseen ja desinfiointiin suojataksesi itseäsi ja läheisiäsi.

Pitäisikö minun jäädä kotiin, vaikka en olisi saanut koronavirustartuntaa?

Koska tilanne on dynaaminen, suosittelemme, että tarkistat säännöllisesti Koronavirusepidemian aikana suositeltuja käyttäytymisohjeita, jotka on julkaistu Terveyslaitoksen verkkosivuilla ja noudatat voimassa olevia suosituksia.

Useimmat asiantuntijat suosittelevat eristäytymistä eli yksinkertaisesti kotona olemista myös terveille ihmisille. Tämän uskotaan olevan tehokkain tapa hidastaa koronaviruksen leviämistä. Vältä siksi ruuhkaisia paikkoja (esim. joukkoliikennettä), seurustelua ja mahdollisuuksien mukaan työskentelemistä kotoa käsin.

Ulkomailta palaavien ja sairaiden kanssa kosketuksissa olleiden tulee käydä pakollisessa 14 päivän karanteenissa.

Pitääkö minun varastoida ruokaa ja lääkkeitä?

Ainoa syy varastoida ruokaa on pakollisen karanteenin tarve. Joten jos haluat valmistautua tällaiseen mahdollisuuteen, tee ostoksia, joiden avulla voit viettää 2 viikkoa poistumatta kotoa. Samasta syystä täytä reseptisi ennen kuin lääkkeet loppuvat.

Kuinka tehdä kodin turvallinen siivous?

Mietitkö kuinka taistella virusta vastaan? Tavalliset puhdistusaineet sekä saippua ja vesi auttavat poistamaan useimmat bakteerit. Käytä desinfiointiainetta tuhotaksesi loput. Myös vedellä laimennettu valkaisuaine toimii hyvin. Pese jokainen pinta eri kankaalla, heitä likaiset liinat ja sienet pois tai pese ne korkeassa lämpötilassa (vähintään 60°C).

Muistutamme, että perusase koronavirusepidemian leviämisen torjunnassa on henkilökohtaisen hygienian ylläpitäminen. Varmista siis, että jokainen perheessäsi osaa pestä kätensä ja tietää miksi se on niin tärkeää.

Mitä voin tehdä kotona käyttääkseni aikani hyödyllisesti?

Kodin eristämisen ei tarvitse olla turhauttavaa ja tylsää. Käsittele sitä mahdollisuutena tehdä jotain itsellesi ja tavoittaa intohimoja, joihin sinulla ei aiemmin ollut tarpeeksi aikaa. Tässä on joitain ideoitamme:

Ilmaiset verkkokurssit

Onko sinulla aina ollut aikaa vieraan kielen oppimiseen tai valokuvauskurssille? Internetistä löydät suuren valikoiman ilmaisia kursseja, podcasteja, webinaareja ja opetusohjelmia lähes kaikilla aloilla.

Virtuaalinen kävelykierros gallerioissa ja museoissa

Monet maailman tunnetuimmista gallerioista ja museoista ovat avanneet ovensa verkkovierailijoille koronaviruspandemian aikana. Tietysti täysin ilmainen!

Esitykset ja konsertit ilman lippua

Oopperaesitykset, kevyen musiikin konsertit, teatteriesitykset - lukuisat kulttuurilaitokset ja monet taiteilijat tekevät esityksistään tallenteita ja lähetyksiä Internetissä.

Kuinka pysyä kunnossa koronaviruksen ja karanteenin aikana?

Fyysinen aktiivisuus ei ole vain loistava tapa vähentää tylsyyttä, vaan myös lisätä vastustuskykyä. Tee itsestäsi kurinalainen ja aloita jokainen päivä yksinkertaisella harjoituksella. Jos tämä ei riitä sinulle, etsi internetistä opetusvideoita, joiden avulla pääset harjoittelemaan joogaa, pilatesta tai kuntoilua kokeneiden valmentajien silmän alaisuudessa. Kun harjoittelet säännöllisesti kotona, päätät eristäytymisesi ilman ylimääräisiä kiloja ja paremmalla hyvinvoinnin tunteella.