Mitä odottaa raskauden kolmannella kolmanneksella?
Tri. Niko Marjola
• 4 min lukea
Lue kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää raskauden viimeisestä kolmanneksesta.
Kun toimituspäivä lähestyy kovaa vauhtia, tulevat äidit kokevat monenlaisia tunteita! Lue kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää raskauden viimeisestä kolmanneksesta.
Tärkeimmät vaiheet
Jos olet huolissasi tai sinulla on kysyttävää, älä epäröi mennä lääkäriin.
Kolmas raskauskolmannes on hyvä aika hankkia kaikki mitä tarvitset vauvalle.
Hellävarainen harjoittelu auttaa lievittämään stressiä ja jännitystä ja ylläpitämään samalla kehosi yleistä terveyttä.
Useiden viikkojen ja suuren kasvun jälkeen kolmas raskauskolmannes on valmis saapumaan, mikä merkitsee viimeistä sprinttiä ennen kuin pikkuinen on käsissäsi. Se on luultavasti jännittävin raskauskolmanneksista, koska se tarkoittaa, että olet tulossa hyvin lähellä syntymäpäivää. Kuukausien odotuksen jälkeen vauvasi on melkein täällä!
Kuten kahdella ennen sitä kolmannella kolmanneksella, myös kolmas kolmannes on täynnä muutoksia ja vaiheita, joihin sinun on valmistauduttava. Auttaaksemme pian tulevia vanhempia, olemme koonneet oppaan siitä, mitä odottaa kolmannella kolmanneksella, ja luettelon asioista, joita sinun pitäisi ajatella.
Pesimävaisto on yleensä jotain, joka ilmenee raskauden loppupuolella, joten ole valmis! Kun tunnet vastustamattoman tarpeen kodin siivoamiseen, varmista, että sinulla on lähelläsi ei-bio, vauvaturvallisia tuotteita! Persil ei-bio-pesuaine ja Comfort puhdas huuhteluaine ovat loistavia vaihtoehtoja vaatteiden, vuodevaatteiden tai muiden vaatteiden pesuun.
Kuinka huolissasi olet desinfioimisesta siivouksen aikana?
Milloin kolmas raskauskolmannes alkaa?
Raskauden viimeinen kolmannes alkaa viikolla 28 ja jatkuu synnytykseen asti.
Kolmannen raskauskolmanneksen painonnousu?
Painonnousu kolmannella kolmanneksella on täysin normaalia, kun vauva jatkaa kasvuaan. Lihot luultavasti noin 5 kg ja lihomasi paino putoaa eräpäivän lähestyessä.
Kolmannen raskauskolmanneksen oireet
Suurin muutos kolmannen raskauskolmanneksen tapahtumien suhteen on Braxton Hicksin supistuksen saapuminen. Kaikki naiset eivät tule kokemaan näitä, mutta älä huoli, jos koet! Nämä ovat pohjimmiltaan lieviä supistuksen muotoja, kun kehosi valmistautuu synnytykseen, vaikka ne eivät tarkoita, että sinulla on synnytys. Jos niistä tulee kivuliaimpia ja säännöllisempiä, käy lääkärissä.
Kolmannen raskauskolmanneksen oireet.
Saatat myös jatkaa pahoinvointia, särkyä, kipua ja närästystä sekä toistuvaa virtsaamista, sillä lisääntynyt vauvan kasvu kolmannella kolmanneksella tarkoittaa, että lapsesi painaa rakkoasi entistä enemmän. Mutta älä huoli, se on pian sen arvoista!
Raskausharjoitukset kolmannen kolmanneksen aikana
Monet pian tulevat äidit haluavat tehdä lempeitä harjoituksia kolmannella kolmanneksella helpottaakseen epämukavuutta ja pitääkseen kehonsa kunnossa ja terveenä. Älä tee sitä liikaa ja kuuntele kehoasi harjoituksen aikana. jos olet yhä väsyneempi, lyhennä harjoituksiasi ja pidä enemmän lepoa.
Hellävarainen jooga voi olla loistava tapa venyttää kehoasi ja pysyä aktiivisena. Katso, onko alueellasi erityisesti raskaana oleville naisille tarkoitettuja kursseja, tai etsi opetusohjelmia verkosta ja tee pieniä jaksoja mukavasti omasta kodistasi.
Kokoa kolmannen raskauskolmanneksen tehtävälista kaikesta, mitä sinun on vielä tehtävä ennen vauvasi saapumista. Tämä auttaa sinua tuntemaan olosi organisoidummaksi ja vähemmän stressaantuneeksi. Varmista, että sinulla on varastossa kaikkea mitä tarvitset ja vaihda kotitaloustuotteet sellaisiin, jotka ovat turvallisia lapsellesi, kuten vaihda vauvalle turvallisiin pesuaineisiin ja kankaanhoitoaineisiin, kuten Persil non-bio ja Comfort pure.
Nyt sinun ei tarvitse tehdä muuta kuin odottaa, kunnes voit tavata lapsesi ensimmäistä kertaa. Ota aikaa rentoutumiseen – tulee olemaan muutamia vuosia, jolloin "sinä-aika" on rajallinen, joten hyödynnä se nyt!
Lisätietoja tässä vihjeessä mainittujen tuotteiden ainesosista on artikkelissa Mitä Unileverin tuotteissa on täällä.
