Kaikki mitä sinun tulee tietää vauvasi unirutiineista

Vaikka vauvat viettävät suuren osan ajastaan nukkuen - aluksi vain muutaman tunnin hereillä vuorokaudessa - se ei tarkoita, että heidän saattaminen nyökkäyksien maahan olisi helppoa. Elämäsi mukauttaminen vauvan nukkumistavoille voi myös olla hankalaa. Selaa vauvan nukkumisvinkkejämme, jotka auttavat pitämään lapsesi turvallisena ja mukavana ajautuessaan pois.

Vauvan uniajat: usein kysyttyjä kysymyksiä

Ennen kuin tarkastelemme vinkkejä hyvien yöunien varmistamiseen, vastataan muutamaan yleiseen kysymykseen vauvan nukkumisajoista:

Kuinka kauan vauvojen pitäisi nukkua?

Tämä vaihtelee paljon ja voi muuttua nopeasti, kun ne alkavat kasvaa. Vastasyntyneen keskimääräinen työaika on jopa 16-18 tuntia vuorokaudessa!

Nukkuuko vauvani liikaa/ei tarpeeksi?

Suurimman osan ajasta ei ole syytä huoleen, jos vauva näyttää viettävän paljon aikaa nukkuessaan, ja alkuaikoina saatat joutua jopa herättämään hänet säännöllisesti varmistaaksesi, että hän syö. Jos vauvasi ei näytä koskaan heräävän, ei edes syömään, keskustele lääkärisi kanssa. On myös tärkeää varmistaa, että vauva saa tarvitsemansa unen alkuvaiheessa antamalla hänen nukkua päiväunet.

Mitä se tarkoittaa, jos vauva nukkuu eri aikoina?

Vauvat eivät usein pidä kiinni sellaisista aikatauluista, joihin olemme tottuneet nukkumaan. Tästä ei ole syytä huoleen, ja useimmat vauvat asettuvat rutiiniin jonkin ajan kuluttua - vaikka saatat huomata, että tämä muuttuu, kun he käyvät läpi tärkeitä tapahtumia, kuten hampaiden syntymistä. Paras neuvo väsyneille äideille ja isille on ottaa päiväunet aina, kun pikkuinen nukkuu niin paljon kuin mahdollista, jotta olet täysin levännyt.

Mitkä ovat oikeat vauvan nukkuma-asennot?

Monet uudet äidit ihmettelevät kuinka saada vauva nukkumaan turvallisimmalla tavalla. Niiden sijoittaminen väärään asentoon voi olla haitallista heidän terveydelleen. Suositeltu asento on aina selällään. Sinun tulee myös varmistaa, etteivät vaatteet tai vuodevaatteet rajoita heitä liikaa ja ettei heidän pinnasängyssään ole mitään, mikä voisi aiheuttaa tukehtumisvaaran, kuten raskaat vuodevaatteet tai lelut.

Vauvan saaminen nukkumaanmeno-rutiiniin

Nyt kun tiedät perusasiat, katsotaanpa kuinka saada vauva nukkumaan paremmin yöllä. Jotkut suosikkirutiiniideoistamme vauvan nukkumaanmenoa varten voivat auttaa lastasi nukahtamaan nopeammin ja tuoda omalle päivällesi lisää rakennetta. Mitä nopeammin voit kehittää rutiinin, sitä parempi.

Tässä on esimerkki, jonka avulla voit inspiroida omaasi:

• Kylpeä pikkuinen ja hiero sitä vauvaöljyllä tai kosteusvoiteella.
• Laita ne puhtaaseen vaippaan ja pehmeään, mukavaan pyjamaan, joka on esipesty hellävaraisella pesuaineella ja kankaanhoitoaineella, kuten Sunlight-pesujauheella ja Comfort purella.
• Syötä niitä juuri ennen nukkumaanmenoa – tämä on ihme vauvan nukahtamiseen!
• Kapaloi ne.
• Laula kehtolaulu ja soita sitten valkoista kohinaa, kun asetat ne makuulle ja jätä se päälle, kunnes he nukkuvat.

Vinkkejä vauvan nukkumiseen

On monia muita asioita, jotka on otettava huomioon, kun halutaan varmistaa, että vauva nukkuu hyvin. Kokeile näitä muita vinkkejä:

• Varmista, että saamasi pinnasänky, pinnasänky tai Moses-kori täyttää turvallisuusstandardit ja sopii lapsellesi.
• Tee samoin patjalle - sen tulee olla tukeva tukehtumisen estämiseksi - ja kaikille vuodevaatteille.
• Vältä aina puskuripehmusteita, jotka eivät ole välttämättömiä ja voivat jopa olla vaarallisia.
• Vaihda peitot unipuvuksi tai pyjamaksi. Huopianippu voi näyttää söpöltä, mutta ne voivat aiheuttaa tukehtumisvaaran, joten on paljon parempi välttää niitä!

Nyt kun tiedät kuinka saada vauvasi nukkumaan turvallisesti ja helposti, toivottavasti pystyt sopeutumaan uuteen elämäntyyliisi helposti. Kun lapsesi on syvässä unessa, voit nauttia hetkestä itsellesi tai liittyä heidän seuraansa ja seurata omaa zzzz-elokuvaasi.