Kuinka parantaa sisäilman laatua?

Hengittämämme ilman laadulla on suuri vaikutus terveyteemme, ja kun vietämme suurimman osan ajastamme sisällä, on tärkeää varmistaa, että hengitämme kodeissamme laadukasta ilmaa. Mutta mikä on sisäilman laatu tarkalleen?

Sisäilman laadulla tarkoitetaan sisätiloissa olevien ilman epäpuhtauksien, mukaan lukien kaasujen, kemikaalien ja bakteerien, tasoa. Lue kahdeksan yksinkertaista toimenpidettä, joilla voit parantaa kotisi sisäilman laatua.

Miksi sisäilman laatu on tärkeää?

Huono sisäilma voi aiheuttaa sinulle ja perheellesi vaarallisia terveysongelmia, kuten hengitysvaikeuksia, ärsytystä ja sairauksia. Pahimmissa tapauksissa pitkäaikaissairaudet voivat olla keuhkokuume, aivohalvaus, sydänsairaudet ja keuhkosyöpä. Lapset, astmaatikot ja vanhukset voivat olla erityisen vaarassa sairastua, joten on erittäin tärkeää, että kotisi ilma on mahdollisimman puhdasta ja terveellistä.

Kuinka tarkistaa sisäilman laatu

On olemassa useita oireita, jotka osoittavat merkkejä huonosta sisäilmasta:

• Aivastelu, yskä ja poskionteloiden tukkoisuus
• Hengenahdistus
• Ihon, nenän, silmien ja kurkun ärsytys ja kuivuus
• Päänsärkyä, huimausta, pahoinvointia ja väsymystä

Koska monet näistä oireista voivat johtua muista terveysolosuhteista, kuten vilustumisesta ja flunssasta, voi olla vaikeaa määrittää, johtuvatko ne huonosta ilmanlaadusta. Jos oireet lievenevät, kun lähdet päiväksi kotoa tai ne häviävät kokonaan lomalle lähtiessä, on todennäköistä, että oireet johtuvat kotisi ilmanlaadusta.

Jos olet epävarma, osta joko tee-se-itse sisäilman laadun testisarja tai tilaa ammattimainen ilmanlaadun tarkastaja testaamaan kotisi ilman epäpuhtauksien tasot.

Mikä voi aiheuttaa huonon sisäilman laadun?

Seuraavat tekijät voivat aiheuttaa huonon sisäilman laadun:

• Kemikaalit ja epäpuhtaudet, joita aiheuttavat hiilidioksidi, hajuvesi ja tupakansavu.
• Rakennusmateriaaleista vapautuvat epäpuhtaudet, kuten pöly, kaasut, asbesti ja lasikuitu
• Pölypunkit pehmeissä kalusteissa ja kankaissa, kuten tyynyissä, verhoissa ja matoissa
• Home, sienet ja bakteerit, jotka voivat tulla kosteista alueista
• Huono ilmanvaihto ja ilmankierto

Kuinka parantaa sisäilman laatua luonnollisesti

Seuraa näitä seitsemää helppoa tapaa parantaa sisäilman laatua ja hengittää uudelleen:

1. Osta laitteita ja tuotteita, joilla on vähän kemikaaleja.
2. Avaa ikkunat ja ovet vähintään 10 minuutiksi joka päivä parantaaksesi ilmanvaihtoa ja ilmankiertoa, erityisesti ruoanlaiton, suihkun, puhdistamisen tai vaatteiden kuivauksen aikana.
3. Varmista, että kotisi on savuton alue.
4. Imuroi kahdesti viikossa laadukkaalla pölynimurilla, jolla on vahva imuteho. Tämä minimoi allergeenien, pölypunkkien ja muiden myrkkyjen pitoisuuden.
5. Kun olet imuroitu, kuivaa kovat lattiat kertakäyttöisellä tyynyllä tai kangaspohjaisella päällä, kuten mikrokuidulla. Tämä kerää pienet pölyhiukkaset, jotka imuristi on saattanut jättää huomiotta.
6. Jos sinulla ei vielä ole ei-kenkiä koskevaa käytäntöä kotona, miksi et kokeilisi sellaisen toteuttamista? Vaihtoehtoisesti voit ostaa suuren lattiamaton kiinnitettäväksi etuoveen. Tämä vähentää kotiisi tulevan lian ja saasteiden määrää.
7. Pidä homeen esiintyminen mahdollisimman vähäisenä käyttämällä ilmankuivaajaa kosteuden vähentämiseksi ja käytä valkaisuainetta, kuten Domestos Originalia, laatoille ja pinnoille homeen poistamiseksi ja estämiseksi. Lisätietoja saat lukemalla vihjeemme homeen poistamiseen lattioista ja matoista.

Tämän neuvon avulla kotisi ilmanlaadun pitäminen mahdollisimman hyvänä on paljon helpompaa!