Hampaiden harjaus: opi 21 helpon vinkin avulla

Hampaiden harjaus on sellaista toimintaa, jonka luulemme syntyneemme tietämään, miten se tehdään, eikö niin? Mutta tiedätkö todella kuinka harjata hampaasi oikein? Enemmän kuin pelkkä resurssi kauniin hymyn ylläpitämiseen, hyvä suuhygienia on välttämätöntä koko kehon terveydelle.

Kuten alla näet, huonon suuhygienian seuraukset voivat olla paljon laajempia kuin kellastuvat hampaat ja pelätty pahanhajuinen hengitys.

Ihanteellisen hammasharjan valinnasta oikeaan hammaslangan käyttöön, oppaamme vastaa kaikkiin kysymyksiisi ja opettaa sinulle kaiken, mitä sinun tulee tietää välttääksesi yleisimmät virheet suun terveyteen liittyvissä asioissa.

Huonon suuhygienian seuraukset

Hyvien henkilökohtaisten hygieniatottumusten ylläpitäminen on välttämätöntä koko kehon terveydelle, ja huono suuhygienia voi johtaa vakavampiin ongelmiin kuin uskotkaan.

Pahanhajuinen hengitys

Hampaiden harjaamatta jättäminen tai säännöllisen hammaslangan puute aiheuttaa bakteeriplakin muodostumista suuhusi. Näillä plakkeilla on epämiellyttävä haju, ja ne ovat pääasiassa vastuussa pelätystä pahanhajuisesta hengityksestä. Sen lisäksi, että se aiheuttaa sosiaalisia ongelmia, kuten parisuhteessa tai työssä, pahanhajuinen hengitys on asia, joka on otettava vakavasti, koska se voi viitata siihen, että jokin muu ei mene hyvin kehossamme. Jatkuva paha haju suusta voi olla oire vakavammista infektioista kehossamme, ja sen tulee aina arvioida hammaslääkärin tai lääkärin toimesta.

Karies

Monet ihmiset tietävät, että harjaamattomuus aiheuttaa reikiä, mutta kaikki eivät kiinnitä huomiota näiden tummien täplien ilmaantumiseen hampaisiin. Ontelot tulee aina hoitaa nopeasti, jotta ongelma ei pääse hampaan syvimpään kohtaan, kun kuuluisa juurihoito tulee tarpeelliseksi. Sen lisäksi, että juurihoidot ovat usein melko kalliita ja epämiellyttäviä, bakteereja täynnä oleva suu voi olla ensimmäinen askel kohti muita terveysongelmia.

Ientulehdus ja parodontiitti

Onteloista ja pahanhajuisesta hengityksestä vastaava bakteeriplakki on myös syyllinen ienongelmien ilmaantuvuuteen. Kun hygienia jättää toivomisen varaa, suuonteloon asettuva plakki voi vaikuttaa limakalvoihin aiheuttaen tulehduksen, joka tunnetaan nimellä Ientulehdus, jonka pääoireita ovat punoitus, turvotus, kipu ja jopa ienverenvuoto. Jos ientulehdus jätetään hoitamatta, se kehittyy vakavammaksi tilaksi, jota kutsumme parodontiittiksi. Tälle on ominaista tulehdus hampaita tukevissa kudoksissa, nivelsiteissä ja luissa, ja se voi johtaa vakaviin komplikaatioihin, mukaan lukien hampaiden menetys.

Endokardiitti

Endokardiitti on sairaus, joka aiheuttaa sydämen "seinää" reunustavan kalvon tulehduksen ja jonka aiheuttavat kehossa olevat bakteerit, jotka päätyvät verenkiertoon. Mutta mitä tekemistä tällä on suuhygienian kanssa? Kaikki! Osoittautuu, että suurin osa endokardiitista johtuu suusta peräisin olevista bakteereista. Ne bakteerit, jotka kerääntyvät, kun emme suorita asianmukaista suuhygieniaa, voivat useiden mainitsemiemme ongelmien lisäksi aiheuttaa sydänongelmia. Meillä ei siis ole pulaa syistä ottaa suun terveytemme vakavasti, eikö niin?

Kuinka harjata hampaat oikein

1. Kuinka valita hammasharja

   Huolimatta saatavilla olevista malleista, yksinkertainen harja voi toimia erittäin hyvin suuhygieniassa. Valitse harja, jossa on pehmeät harjakset ja pieni pää. Näin voit puhdistaa pienimmätkin tilat. Sähköharjojen käyttö ei ole kiellettyä, mutta se on hyväksyttävä hammaslääkäriltäsi, ok?

2. Kuinka valita hammastahna

   Hammastahnan osalta tärkeintä on, että valinnanvarasta huolimatta, että valittu tuote sisältää fluoria.

3. Onko suusi huuhdeltava hampaiden pesun jälkeen?

   Joo. Heti harjauksen jälkeen on ihanteellinen huuhdella suu kahdesti. Huuhtele ensin pelkällä vedellä vaahdon ja hammastahnajäämien poistamiseksi. Huuhtele sen jälkeen valitsemallasi suuvedellä ja valitse aina tuote, joka ei sisällä alkoholia.

Harjaus askel askeleelta

1. Kostuta harja

   Kostuta harja pienellä määrällä vettä ja levitä pieni määrä hammastahnaa harjaksiin. Herneen kokoinen pallo riittää;

2. Harjaa etuhampaat

   Aloita harjaamalla etuhampaasi tekemällä liikkeitä ylhäältä alas (ei koskaan puolelta toiselle);

3. Harjaa poskihampaat

   Harjaa sitten poskihampaat pyörivin liikkein ja varmistaen, että koko prosessi kestää vähintään 2 minuuttia;

4. Harjaa kieli

   Muista harjata kielesi hampaiden harjauksen jälkeen;

5. Huuhtele suusi

   Kun olet valmis, huuhtele suusi vedellä ja lopuksi alkoholittomalla suuvedellä.

Kuinka käyttää hammaslankaa

1. Leikkaa pala

   Leikkaa noin 8 tuuman pala hammaslangasta ja kääri sen päät kummankin käden keskisormen ympärille.

2. Pujota lanka hampaiden läpi

   Ohita hampaiden väliin venytetty osa lankasta kevyillä liikkeillä ylös ja alas kiinnittäen erityistä huomiota hampaan alueeseen, joka on kosketuksissa ikenien kanssa;

3. Vedä lanka

   Vedä lanka vaakasuoraan, kun haluat poistaa sen hampaiden välisestä tilasta;

4. Jos käytät oikomishousuja

   Jos käytät henkselit, keskustele hammaslääkärisi kanssa lisävarusteista, jotka voivat helpottaa tätä puhdistusta vahingoittamatta kiinnikkeitä.

Suun hygienia oikomishoidolla

Oikomishoitotukea käyttävien tulee olla vieläkin varovaisempia suuhygieniaa tehdessään, sillä hammasraudat keräävät likaa helpommin.

Yleisesti ottaen henkselien käyttäjien hygieniatottumusten tulisi olla pohjimmiltaan samat kuin niiden, jotka eivät käytä niitä, mutta joitain pieniä eroja kerromme tarkemmin alla.

1. Hampaiden harjaus hammasraudoilla: millaista harjaa käyttää?

   Hammasharjaa käyttävä tarvitsee useamman kuin yhden hammasharjan. Ensimmäinen on tavallinen, mutta siinä on oltava erittäin pehmeät harjakset.

2. Hampaidenväliharja

   Toinen on hammasväliharja, joka on sylinterin muotoinen ja auttaa puhdistamaan hampaan ja laitteen välistä tilaa.

3. Hammaslanka

   Hammaslanka on loistava liittolainen hampaita käyttäville, sillä se puhdistaa hampaiden välit, mutta myös hammasraudat.

Kuinka harjata hampaat hammasraudoilla

1. Irrota irrotettavat osat

   Jos housunkannattimessasi on irrotettavia osia, poista ne harjaessasi hampaitasi.

2. Harjaa vaakatasossa

   Harjaa vaakatasossa. Aseta harja hyvin lähelle ikeniä ja laitetta ja liiku pyörivin liikkein;

3. Harjaa pystysuoraan

   Aseta sitten harja pystysuoraan ja tee hellävaraisia liikkeitä ylhäältä alas varoen pakottamasta laitetta tai vahingoittamasta ikeniä;

4. Käytä hammasväliharjaa

   Käytä sitten hammasväliharjaa hampaiden ja hampaiden välisen tilan puhdistamiseen;

5. Harjaa kieli

   Harjaa lopuksi hampaiden takaosa ja kielesi normaalisti;

6. Huuhtele suusi

   Huuhtele lopuksi ensin vedellä ja sitten suuvedellä.

Nyt kun tiedät kaiken suun terveydestä, sisällytä vain vinkkimme hygieniarutiinisi pitääksesi hymysi kauniina ja terveytesi aina ajan tasalla.