Ota selvää, kuinka pidät itsesi ja perheesi turvassa useiden terveysvinkkien avulla sadekauden varalle.
Sadekauden tullessa sairauksien riski kasvaa suurelta osin lisääntyneen kosteuden vuoksi. Mutta sen ei pitäisi täyttää sinua huolella, vaan sen pitäisi auttaa sinua tunnistamaan ongelma.
Seuraavat terveysvinkit auttavat sinua ja perhettäsi pysymään terveinä ja estämään ilkeiden bakteerien leviämisen.
Epäilemättä yksi tärkeimmistä terveysvinkeistä sadekauden aikana on käsien pesu säännöllisesti. Aina kun olet poissa kotoa; olet vaarassa poimia bakteereita ja bakteereja, jotka voivat aiheuttaa useita monsuunisairauksia. Siksi käsien puhtaana pitäminen on elintärkeää. Varmista, että peset ne aina ennen kuin käsittelet ruokaa, ja varmista, että lapsesi tekevät samoin.
Sadekauden aikana on toteutettava useita varotoimia, ja terveellinen syöminen on yksi niistä. Mitä terveellisemmin syöt, sitä enemmän ravintoaineita kehosi saa ja sitä paremmin se pystyy taistelemaan sairauksia vastaan. Yksi terveellisistä ruokailutottumuksista on pullotetun veden juominen, koska riski muiden vesilähteiden saastumisesta on paljon suurempi.
Vältä kävelyä sateessa. Sateiset kävelyt voivat kuulostaa houkuttelevalta; Tämä voi kuitenkin tehdä sinut alttiiksi monsuunisairauksille, kuten leptospiroosille ja jalkojen sieni-infektioille. Jos vaatteesi tai jalkineesi kastuvat, vaihda ne mahdollisimman pian.
On hyvä käytäntö tottua kylpemiseen tai suihkuun kahdesti päivässä, kun sadekausi on täydessä vireessä. Käy suihkussa aamulla ja heti kun lopetat päiväsi. Se varmistaa, että haitalliset bakteerit pestään pois. Se auttaa myös kehoasi suojautumaan kosteuden aiheuttaman lian ja lian aiheuttamilta infektioilta.
Hyttyset rakastavat sairauksien kantamista, etenkin monsuunikauden aikana. Tällä tiedolla yksi tärkeimmistä monsuuniterveysvinkkeistämme on kantaa hyttyskarkotetta mukanasi, minne ikinä menetkin. Malaria on yksi ilkeimmistä monsuunitaudeista, joihin voit sairastua, joten älä koskaan lähde kotoa ilman suihketta tai voidetta.
Sadekauden aikana sairauksien ehkäisyssä on kyse vaaroista ja tarvittavista varotoimista. Varmista, että käytät kotonasi laadukkaita puhdistusaineita, kuten Domexia ja Cifiä, estääksesi bakteerien leviämisen. Niin kauan kuin noudatat näitä varotoimenpiteitä, sinun pitäisi olla kunnossa.
Muutamien yksinkertaisten terveysvinkkien noudattaminen sadekauden aikana auttaa ehkäisemään sairauksia, joten noudata näitä ohjeita:
