Kuinka ehkäistä tavallisia allergioita kotona ja hoitaa kausiluonteisia allergiaoireita?

Yleiset allergiat ja niihin liittyvät oireet ovat valitettava osa miljoonien ihmisten jokapäiväistä elämää kaikkialla maailmassa. ja monet kärsivät tarpeettomasti, kun on olemassa allergialääkkeitä ja ehkäisytekniikoita, jotka voivat auttaa sinua allergian hoidossa kotona.

Mikä aiheuttaa siitepölyallergian?

Monet ihmiset kärsivät kausiluonteisista allergiaoireista. Nämä johtuvat altistumisesta puiden, ruohojen ja rikkakasvien siitepölylle. Siitepöly on hienoa, kellertävää jauhetta, jota tuuli, linnut, hyönteiset tai jopa eläimet kuljettavat kasvilta kasviin. Näin luonto lannoittaa kasveja; mutta valitettavasti niille, joilla on siitepölyallergia, se voi tarkoittaa kuukausien kärsimystä.

Mitä ovat kausiluonteiset allergiaoireet, kuten siitepölyallergian oireet?

Siitepölyallergiasta kärsivän on usein helppo havaita. Oireet, joita esiintyy, kun siitepölyn määrä on korkeimmillaan, ovat:

• Aivastelu
• Tukos tai vuotava nenä
• Vetiset tai kutisevat silmät
• Kutiava kurkku
• Hengityksen vinkuminen

On myös syytä tietää, että siitepöly voi myös pahentaa olemassa olevia sairauksia, kuten astmaa, mikä voi johtaa lisääntyneeseen yskimiseen ja hengityksen vinkumiseen.

Miten voit ehkäistä kausiluonteisia allergiaoireita?

Vaikka on olemassa tapoja hoitaa kausiluonteisia allergiaoireita kotona, paras tapa hoitaa niitä on ensin yrittää estää niitä. Jotkut tärkeimmistä tavoista, joilla voit tehdä sen, ovat seuraavat:

1. Vältä ulkoilua, kun siitepölymäärä on korkea. Kun kyse on kausittaisista allergioista, kuten siitepölyallergiasta, säätiedotteet sisältävät usein tietoja siitepölymäärästä. Näin voit välttää ulos menemistä, kun määrä on suurin ja aiheuttaa todennäköisesti pahimman reaktion.
2. Käytä laseja ja naamioita, jos sinun on mentävä ulos. Jos on väistämätöntä, että menet ulos, kun siitepölyn määrä on korkea, muista käyttää maskia ja aurinkolaseja, jotka peittävät kasvosi ja suojaavat nenääsi, suuttasi ja silmiäsi siitepölyn pääsyltä niihin.
3. Desinfioi itsesi ja kotisi säännöllisesti. Tämä tietysti sisältää:
   • Kaikkien pintojen, joihin joudut kosketuksiin ulkona ollessasi, pesu kotitalouspuhdistusaineella, kuten Handy andy ultrahygiene.
   • Käsien pesu säännöllisesti tai jopa suihku, kun olet ollut ulkona.
   • Pese vaatteet ulkoille altistumisen jälkeen tuotteilla, kuten Omo-jauhepesuaineella.
4. Vaihda vuodevaatteet niin usein kuin mahdollista. Vaikka liinavaatteiden puhdistamisen pitäisi joka tapauksessa olla tärkeä osa rutiiniasi, se on erityisen tärkeää silloin, kun kausiluonteiset allergiaoireet ovat pahimmillaan.
5. Investoi ilmanpuhdistimeen. Ilmanpuhdistimen käyttö auttaa vähentämään siitepölyn määrää kodissasi, ja tämä puolestaan auttaa vähentämään siitepölyallergian oireita, joista kärsit.

Onko olemassa allergialääkkeitä, jotka voivat auttaa?

On paljon allergialääkkeitä, joita voi ostaa reseptivapaasti, mutta saattaa silti olla syytä käydä lääkärilläsi juttelemassa heille allergioistasi. He voivat ehdottaa, mikä lääke on paras, ja selittää mahdolliset sivuvaikutukset.

Kun sinulla on lääkkeitä, jotka auttavat allergian hoidossa kotona, muista noudattaa näitä keskeisiä ohjeita:

• Pidä kaikki allergialääkkeet mukanasi, kuten muutkin lääkkeet.
• Seuraa siitepölymäärää, sillä allergialääke on suositeltavaa ottaa ennen oireiden alkamista, jos tiedät, että reaktion riski on suuri.

Jos haluat välttää lääkkeiden tarvetta, on olemassa joitain allergialääkkeitä, jotka voivat auttaa. Nämä sisältävät:

• Suolaliuos, joka voi auttaa pesemään pois jääneen siitepölyn, kun sitä käytetään nenäsumutteena päivittäin.
• Kalaöljylisät auttavat alentamaan leukotrieenien tasoja, jotka ovat kemikaaleja, jotka edistävät allergisia reaktioitasi allergeeneille, kuten siitepölylle.
• Kurkuma on mauste, joka sisältää kurkumiinia, joka toimii dekongestanttina ja voi auttaa vähentämään yleisiä allergiaoireita.

Vaikka nämä vaihtoehtoiset allergialääkkeet eivät todennäköisesti korvaa allergialääkkeitä, ne voivat auttaa vähentämään tarvettasi ottaa yhtä paljon. Ennaltaehkäisyn ja parannuskeinojen yhdistäminen auttaa varmistamaan, ettet sinä ja perheesi kärsi turhaan kevään ja kesän aikana.