Tässä on joitain vinkkejä flunssan ehkäisyyn ja millä flunssan kotihoidoilla voit lievittää oireitasi.
Tässä artikkelissa opetamme sinulle kaiken flunssan ehkäisystä, tunnistamisesta, mitä kotihoitokeinoja voit käyttää ja mitä tehdä viruksen leviämisen estämiseksi.
Influenssa voi johtua erilaisista viruksista, joihin me kaikki voimme tarttua, joten on tärkeää olla tietoinen flunssan oireista, jotta se voidaan hoitaa ajoissa ja välttää sen leviäminen muihin ihmisiin.
Tässä on joitain vinkkejä flunssan ehkäisyyn ja millä flunssan kotihoidoilla voit lievittää oireitasi.
Kuinka ehkäistä flunssaa: 7 varhaista flunssan merkkiä
Ensimmäinen askel flunssan ehkäisyssä on sen tunnistaminen. Influenssaviruksen havaitsemiseksi kehossamme on seitsemän helppoa oiretta. Nämä ovat:
Lämpötila 38°C tai enemmän
Ärsyttävä yskä ja kurkkukipu
Nenän tukkoisuus ja/tai vuotava nenä
Kivut ja kivut käsissä ja jaloissa.
Päänsärky ja/tai migreeni
Vilunväristykset jopa lämpimässä ympäristössä.
Vatsavaivat, jotka johtavat oksenteluun ja/tai ripuliin.
Kun sinulla on flunssa, on tärkeää toimia mahdollisimman nopeasti, jotta sairaus ei pahene. Oireiden lievittämiseksi on mahdollista turvautua luonnollisiin flunssahoitoihin. Tässä on seitsemän parasta vinkkiä tämän tilan epämiellyttävien oireiden torjumiseksi ja vieläkin voimakkaamman flunssan ehkäisemiseksi. Muista, että nämä vinkit eivät korvaa terveydenhuollon ammattilaisten neuvoja, joten on aina tärkeää kääntyä lääkärin puoleen, jos sinulla on kysyttävää.
Pysy nesteytettynä: Nopein tapa päästä eroon flunssasta on lisätä C-vitamiinin ja nesteiden saantia, sillä tämä auttaa immuunijärjestelmääsi taistelemaan virusta vastaan.
Lepo: lepäämällä saat kehosi rakentamaan luonnollista puolustuskykyä. Nukkuminen ja lepo on yksi hyvistä luonnollisista lääkkeistä flunssan hoitoon. Mikä sen parempaa kuin levätä ja parantua samaan aikaan!
Puhalla nenääsi niin usein kuin voit: nenän pyyhkiminen nenäliinalla auttaa poistamaan ylimääräistä limaa nenästä ja poskionteloista. Muista heittää paperi pois viruksen leviämisen estämiseksi.
Kurlaa suolavedellä: Tämä on yksi hyödyllisimmistä kotihoidoista flunssan hoitoon kurkkukipujen lievittämiseksi, kuten teelusikallisen hunajaa lisäämällä kuumaan veteen ja sitruunamehuun tai kuumien infuusioiden ottaminen.
Käytä höyryä: laita eukalyptusöljyä kulhoon kiehuvaan veteen, laita pääsi höyrylle ja pyyhe päälle höyryä varten. Hengitä höyryä puhdistaaksesi nenäkäytäväsi ja kurkkusi.
Kylpy - Ota detox-kylpy suolalla, ruokasoodalla ja inkiväärijauheella sekoitettuna kuumimpaan veteen – se on loistava tapa hikoilla flunssakuumetta.
Pyysin lääkärin apua: flunssavirusta ei voida hoitaa antibiooteilla; Jos oireesi kestävät kuitenkin yli kaksi viikkoa tai jos sinulla on hengenahdistusta, äkillistä huimausta, oksentelua tai vakavia tai jatkuvia kohtauksia, sinun on hakeuduttava välittömästi lääkärin hoitoon.
Näin vältät flunssan: 7 vinkkiä viruksen leviämisen estämiseen
Vaikka tiedät nyt kuinka päästä eroon flunssasta, jos sinulla on virus, sinun on pyrittävä välttämään sen leviämistä muille ihmisille. sen lisäksi, että opit estämään viruksen palaamisen ja sairastumaan uudelleen. Annamme sinulle parhaat vinkit flunssan ehkäisyyn:
Muista pitää kätesi aina puhtaina ja pese ne säännöllisesti.
Aivasta ja yski kyynärpääsi kulmakappaleeseen käsien sijaan ja yritä olla koskettamatta silmiäsi, suutasi tai nenääsi, joissa bakteerit voivat päästä välittömästi kehoosi.
Kun et voi hyvin, yritä pysyä kotona, jotta et levitä bakteereita muille ihmisille.
Flunssan ehkäisemiseksi syö runsaasti proteiineja, koska ne ovat immuunijärjestelmän rakennuspalikoita.
Puhdista kotisi ja työtilasi pinnat säännöllisesti, vaikka ne näyttäisivätkin puhtailta. Käytä Vim valkaisugeeliä, joka tappaa viruksia, bakteereja, bakteereita ja sieniä kaikenlaisilta pinnoilta.
Älä kosketa pintoja, kuten julkisia portaiden kaiteita, jotka todennäköisesti sisältävät tonnia bakteereita.
Nyt kun tiedät flunssan merkit, joihin kannattaa kiinnittää huomiota ja kuinka välttää flunssaa, toivomme, että nämä vinkit auttavat sinua estämään influenssaviruksen leviämisen ja estämään sinua ja perhettäsi tarttumasta siihen uudelleen.
Haluatko tietää enemmän kausiallergioiden ehkäisystä? Lue tämä artikkeli. Voit myös oppia kaiken desinfiointiaineista ja pintojen desinfioinnista.
