Kun eräpäivä lähestyy, synnytykseen valmistautuminen on epäilemättä kaikkea muuta, mitä voit ajatella - varsinkin jos sinulla on ensimmäinen vauvasi. Paras tapa rauhoittaa hermojasi on valmistautua, ja siihen tämä opas tulee.
Synnytykseen valmistautuminen: mitä tarvitset sairaalakassiin ja mitä odottaa suurella hetkellä
Onko eräpäiväsi aivan nurkan takana? Aloita synnytykseen valmistautuminen sairaalakassin tarkistuslistallamme ja kätevillä vinkeillä.
Pakkaa sairaalakassi muutamaa viikkoa etukäteen, jotta se on valmis lähtöön! Varmista, että peset vauvan vaatteet miedolla pesuaineella, kuten Persil Non-Bio, jotta ne ovat mukavia ja tuoreita.
Kuinka huolissasi olet desinfioimisesta siivouksen aikana?
Sairaalalaukku: muistilista syntymää varten
On parasta tehdä luettelo kaikesta, mitä haluat sairaalalaukkuun valmistautuessasi synnytykseen, ja saada pussi pakattuna ja valmiina lähtöön muutamaa viikkoa etukäteen. Säilytä sitä paikassa, johon on helppo tarttua kiireessä, ja kerro läheisillesi, missä se on, jos heidän on noudettava se puolestasi.
Tässä on ideoita siitä, mitä tarvitset sairaalakassiin synnytystä varten:
- Syntymäsuunnitelma ja sairaalamuistiinpanot
- Vaatteet - ei vain yöasut, vaan mukava, väljä asukokonaisuus kotona käytettäväksi
- Äitiysrintaliivit ja imetysrintaliivit
- Rintatyynyt ja äitiyssuojat
- Hiusharja ja hiusnauhat/klipsit (pakollinen synnytykseen valmistautuessa)
- Välipaloja ja juomia
- Kirjat, aikakauslehdet, musiikki tai mitä tahansa muuta ajanviettoa varten
- Hygieniatuotteet (pyyhe, hammastahna, hammasharja, deodorantti, suihkugeeli, kosteusvoide, flanelli ja kaikki muut, joita saatat tarvita tai haluat pitää olosi mukavana).
Tietysti sinun on myös pakattava joitain tavaroita myös vauvalle:
- Bodit, yöpuvut ja liivit
- Sään sopiva asuste kotiin lähtöä varten
- Hattu, sukat ja naarmukäsineet
- Vaipat
- Peitto ja musliiniruudut
- Turvaistuin kotimatkallesi – et pääse pois sairaalasta ilman sitä, joten sen istuvuus autoon kannattaa testata muutaman kerran ennen eräpäivää.
Suosittelemme kaikkien vaatteiden pesemistä vauvalle turvallisella pesuaineella ja hoitoaineella - kuten Persil Non-Bio ja Comfort Pure - ennen käyttöä.
Mitä synnytyksen aikana tapahtuu?
Sairaalalaukun tarkistuslistan valmistelun lisäksi on myös mietittävä, mitä odottaa, kun suuri hetki vihdoin koittaa. Vaikka synnytysprosessi on erilainen jokaisella naisella, jokainen synnytys jakautuu tyypillisesti kolmeen vaiheeseen:
- Vaihe 1: yleensä pisin vaihe, tästä kaikki on vasta alkamassa. Supistukset voivat olla hieman epäsäännöllisiä ja kohdunkaula alkaa laajentua. Et saavuta "vakiintunutta synnytystä", ennen kuin olet laajentunut 3 cm ja sinulla on säännölliset supistukset 3-5 minuutin välein.
- Vaihe 2: tässä kaikki toiminta tapahtuu! Se alkaa, kun olet täysin laajentunut, ja siihen liittyy mukavan synnytysasennon löytäminen tuodaksesi maailmaan uutta elämää. Tämä vaihe kestää lapsesi syntymään asti.
- Vaihe 3: tapahtuu välittömästi synnytyksen jälkeen, tämä on vaihe, jossa kehosi alkaa nollata itsensä. Istukka tulee ulos tässä vaiheessa ja voi kestää jopa tunnin. Sinulle voidaan tarvittaessa antaa lääkkeitä auttamaan tätä vaihetta.
Vaikka jokainen synnytys on erilainen, se voi auttaa sinua tietämään, että ensimmäiset synnytykset kestävät yleensä 6-20 tuntia.
Mitä tapahtuu syntymän jälkeen?
Kun vauva on syntynyt, pidät niitä ihokosketuksessa ja napanuora katkaistaan. Saat siivota itsesi, käydä lyhyellä kävelyllä ja maistaa ruokaa tai juomaa ensimmäistä kertaa vanhempana mahdollisimman pian syntymän jälkeen helpottaaksesi toipumistasi.
Nyt tiedät mitä tarvitset sairaalakassiin synnytystä varten ja mitä tapahtuu synnytyksen jälkeen, on aika tehdä kaikkesi rentoutuaksesi ennen eräpäivää. Jokainen raskaus on erilainen, ja vaikka voit ryhtyä toimenpiteisiin valmistautuaksesi suureen päivään, tärkeintä on yrittää pysyä rauhallisena ja stressittömänä.
Katso myös
