5 kotihoitoa flunssaan ja vilustumiseen

Talvi ei hyökkää vain teitä ja pihoja. Kylmä vartalo on paljon herkempi infektioille, joten lisäämme kaikki flunssalääkkeet kotiostoslistallemme tähän aikaan vuodesta. Onneksi flunssaan ja vilustumiseen on olemassa luonnollisia kotihoitoja, jotka ovat todistetusti toimivia.

Vilustuminen vai flunssa - se on kysymys

Vaikka sanoja "flunssa" ja "vilustuminen" käytetään usein vaihtokelpoisina, flunssa on vakavampi kuin tavallinen flunssa. Hoitamattomana se voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita, mukaan lukien keuhkokuume tai sydänlihastulehdus. Jos epäilet flunssaa itsessäsi tai jossakin kotitaloudessasi, muista käydä klinikalla saadaksesi ammattitaitoista lääketieteellistä neuvontaa. Vaikka flunssan oireet ovat samankaltaisia, ne eroavat vilustumisesta:

• Lihas- ja nivelkipu, "murtuman" tunne;
• Voimakkaat päänsäryt, jotka usein vastustavat kipulääkkeitä;
• sidekalvotulehdus;
• Korkea kuume - vilustumisessa on useimmiten vain matala-asteinen kuume;
• Kuiva, väsyttävä yskä;
• Usein ei ole flunssalle tyypillistä nuhaa;
• Flunssa kestää kauemmin kuin vilustuminen - 2 viikkoa tai enemmän.

Vaikka flunssan kanssa onkin mentävä lääkäriin, sillä flunssan kotihoidot eivät riitä siitä eroon, ne auttavat vahvistamaan vastustuskykyä ja helpottamaan sen kulkua jopa flunssan kanssa.

Kotihoitoja vilustumiseen ja flunssaan

Vilustuminen kestää yleensä vain muutaman päivän, mutta on hankala. On vaikeaa työskennellä, käydä koulua tai vain nauttia elämästä tukkoisen nenän, kurkun raapimisen ja yleisen murtumisen ja heikkouden tunteen kanssa. On parasta odottaa vilustumista lämpimässä sängyssä, mutta on olemassa muutamia parhaita käytäntöjä, jotka voivat auttaa sinua toipumaan nopeasti. Näin parannat flunssaa nopeasti kotihoidoilla:

1. Hunaja, sitruuna- ja valkosipulisiirappi. Se kuulostaa epämiellyttävältä, mutta se ei ole niin mauton kuin luulisi. Purista 3 sitruunan mehu syvään kulhoon, lisää 10 puristimen läpi puristettua valkosipulinkynttä ja lasi nestemäistä hunajaa, mieluiten lehmus- tai vadelmahunajaa. Sekoita hyvin esim. vispilällä. Kaada purkkiin ja jäähdytä 24 tuntia. Säilytä jääkaapissa enintään 3 viikkoa.
2. Limettiteetä vadelmamehulla. On tärkeää, että mehu on valmistettu aidoista vadelmista, ei vain vadelman mausta. Lehmuskukilla on hikoilua ja kuumetta alentava vaikutus, ja vadelmat sisältävät runsaasti C-vitamiinia ja vahvistavat vastustuskykyä.
3. Yskää ja nuhaa lievittävät kamomillasta ja timjamista valmistetut inhalaatiot. Helpoin tapa ostaa yrttejä on pusseissa, kaada 4 pussia kamomillaa ja 4 pussia timjamia kuumalla vedellä (1,5 litraa). Ole varovainen hengittäessäsi, aseta kattila kuumalla infuusiolla turvalliseen paikkaan, esimerkiksi keittiön pöydälle.
4. Salviatee hunajalla. Salviaa kutsutaan lääketieteelliseksi syystä: se sisältää paljon vitamiineja ja kivennäisaineita, rauhoittaa kurkkukipuja, infektioita ja auttaa puhdistamaan keuhkoputkia. Kaada salvia kuumalla vedellä ja anna hautua 5-10 minuuttia, lisää hunajaa hieman jäähtyneeseen juomaan.
5. Liemi kurkumalla. Itse liemi on loistava ruoka flunssalle, kun ruokahalu ei ole hyvä ja kurkkukivun läpi on vaikea mennä. Lisäksi Nebraskan yliopiston tutkijat ovat osoittaneet, että liemen sisältämä karnosiini parantaa merkittävästi mielialaa. Lisää kurkuma suosikkikanakeittoreseptiisi, jolla on tulehdusta ehkäisevä vaikutus, joka auttaa hengitystieinfektioissa ja rauhoittaa yskää.

Tietysti tehokkain kaikista kotihoitokeinoista vilustumista vastaan on huolehtia kehon vastustuskyvystä ympäri vuoden. Terve uni, runsas ravintoaine, vitamiinilisä, erityisesti C- ja D-vitamiini, auttavat ehkäisemään vilustumista, ja jos niitä sattuu sinulle, niiden kulku on lievempi, koska elimistö käsittelee bakteereita nopeammin.

Nyt kun tiedät kuinka nopeasti parantua vilustumisesta kotihoidoilla, mikään ei estä sinua nauttimasta ajasta perheesi kanssa.