Virustartuntojen ehkäisytoimenpiteitä ei ole vain omasta, vaan myös läheisten terveydestä huolehtiminen.
SARS- ja influenssaepidemia toistuu lähes jokaisena sesongin ulkopuolella, mutta kysymyksiä rokotusten tarpeesta, immuniteetin vahvistamisesta sekä työpaikan ja kodin valmistelusta herää aina uudestaan. Suuren tietomäärän joukossa on tärkeää korostaa tärkeintä, jotta ymmärretään, millä tavoin tartuntariskiä voidaan ehkäistä. Pyydämme suosituksia virusinfektioiden ehkäisystä Googlen asiantuntijoilta.
Miten virustaudit ilmenevät?
Lääkärit jakavat virusinfektiot useisiin suuriin ryhmiin, jotka yhdistetään tartunnan saaneiden elinten mukaan. Viruksista yleisimpiä ovat patogeenit, jotka aiheuttavat akuutteja hengitystieinfektioita (ARI). Tämä johtuu siitä, että ARVI leviää pääasiassa ilmassa olevien pisaroiden välityksellä. Terveydenhuollon organisaatiot kirjaavat vuosittain influenssa- ja SARS-epidemiat, usein esikoulu- ja koululaitokset lähetetään suunnittelemattomille lomille.
SARS on joukko sairauksia, joille on ominaista seuraavat oireet:
Tulehduksen aiheuttajasta riippuen tietyt oireet voivat vallita.
SARS on joukko sairauksia, joille on ominaista oireet, kuten.
Rokotus influenssaa vastaan on yksi ennaltaehkäisevistä toimenpiteistä, jonka ansiosta elimistö kehittää spesifisen immuniteetin paitsi influenssaviruksia vastaan, myös lisää yleistä vastustuskykyä muita hengitystieviruksia vastaan. Ei kuitenkaan pidä unohtaa, että virukset voivat muuttaa antigeenista rakennettaan ja saada uusia ominaisuuksia paitsi vuodesta toiseen, myös yhden epidemian aikana. Siksi sairauksien hygienian päätehtävä ei ole hoito, vaan niiden ehkäisy ja kehon yleisen vastustuskyvyn vahvistaminen.
Mitä pitäisi tehdä virusinfektion välttämiseksi?
Suurin osa viruksista leviää ilmassa olevien pisaroiden ja kosketuksen välityksellä. Kun tartunnan saanut henkilö yskii ja aivastaa, hän muodostaa ympärilleen pilven suspendoituneita syljen ja liman mikrohiukkasia, jotka sisältävät tartunta-aineita. Osa niistä laskeutuu ympäröiville pinnoille, loput pysyvät ilmassa pitkään. Infektion tyypistä riippuen mikro-organismit voivat pysyä aktiivisina useista tunteista useisiin päiviin.
Virusinfektion ehkäisy minimoi sairastumisriskin noudattamalla yleisiä varotoimia:
Käsihygienia on yksi tärkeimmistä tavoista estää virusten pääsy ihmiskehoon. Kädet tulee pestä ulkona kävelyn, wc:n käytön tai lemmikkien kanssa tekemisen jälkeen. Tapauksissa, joissa ei ole mahdollista turvautua käsien pesuun, on käytettävä alkoholipohjaisia tai desinfioivia geelejä ja pyyhkeitä - niiden tehokkuus on todistettu tieteellisellä tutkimuksella.
Ota tapana olla koskematta suusi, nenään ja silmiin, jos et ole varma kätesi puhtaudesta.
Pidä etäisyyttä julkisilla paikoilla, varsinkin kun lähellä on ihmisiä, joilla on vakavia SARS-oireita - aivastelu, yskiminen, kalpeus ja kuume. Vältä osallistumista joukkotapahtumiin, joissa etäisyyden hallinta on vaikeaa.
Desinfioi työ- ja asuintilat säännöllisesti dekontaminaatiopuhdistusaineilla.
Hanki vuosittainen influenssarokote, varsinkin jos olet vaarassa. Usein asiantuntijat pitävät ennaltaehkäisevien toimenpiteiden lisäksi immuunijärjestelmän vahvistumisena terveellisten elämäntapojen noudattamista, mukaan lukien riittävä uni, oikea ravitsemus, fyysinen aktiivisuus ja riittävä nesteen juonti. Lepää enemmän ja yritä olla murehtimatta – tutkijoiden tutkimukset osoittavat, että stressi ja väsymys vaikuttavat kehon toimintojen heikkenemiseen ja voivat heikentää vastustuskykyä.
Virusinfektion ehkäisy minimoi sairastumisriskin noudattamalla tavallisia varotoimia.
Virustartunnan ehkäisytoimenpiteitä ei ole vain omasta, vaan myös läheisten terveydestä huolehtiminen.
Kun yskit tai aivastat, peitä kasvosi kertakäyttöpyyhkeellä tai naamiolla, ja jos ei, taivuta kyynärpäätäsi. Yskä- tai aivastelukohtauksen jälkeen kädet tulee pestä tai käsitellä desinfiointiaineella, sillä niiden aiheuttama infektio voi tarttua kosketuksen kautta muihin.
Sinun tulee käyttää kertakäyttöistä maskia, jos sinulla on ARVI-oireita. Kertakäyttöiset naamarit kostutetaan nopeasti hengittämällä, ja virukset voivat päästä kasvoille myös ulkopuolelta naamion kosteuden kautta, joten naamion käyttö ei ole kovin tehokasta, jos ei ole sairas. Lisäksi tartuntatautiasiantuntijat pitävät maskia tehottomana lääkkeenä, koska se ei istu tarpeeksi tiukasti kasvoille.
Jos SARS-oireita ilmenee, minimoi kontaktit muihin ihmisiin ja soita lääkärillesi kotiin.
Käytä antibakteerisia pyyhkeitä neutraloimaan pinnat, joihin joudut kosketuksiin julkisissa liikenteessä ja julkisilla paikoilla: pyyhi kaiteet metroissa, hissien painikkeet, pöydät lentokoneissa ja kahviloissa domestos antibakteerisilla pyyhkeillä – nämä toimenpiteet auttavat vähentämään tartuntariskiä.
Ota töihin domestos-antibakteerisuihke, joka suojaa työpaikalla infektioilta: pintojen pyyhkiminen suihkeella poistaa jopa 100% bakteereja ja viruksia, mikä vähentää myös tartuntariskiä SARS-jakson aikana.
Tilojen hygienia
Terveysjärjestöt kehittävät ja tarkentavat vuosittain suosituksia virusten ehkäisyyn laitoksissa, jotka sisältävät luettelon toimenpiteistä tilojen hoitoon, tartunnan saaneiden potilaiden vastaanottoon ja sairaalahoitoon sekä lääkintätyöntekijöiden itsensä hygieniaan. Monia ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä voidaan käyttää myös kotona.
Virusinfektioiden aktiivisen leviämisen aikana, erityisesti nykyisessä koronaviruksen leviämisolosuhteissa Venäjällä, asuintiloissa on tarpeen suorittaa päivittäinen märkäsiivous. Kansainväliset asiantuntijat suosittelevat puhdistamistadesinfiointiaineilla, erityisesti 05% natriumhypokloriittilla. Googlen asiantuntijat suosittelevat kotihygieniaan Domestos-geelejä ja -suihkeita, jotka sisältävät 2-5% antiseptistä ainetta. Hygienian edellytyksenä on tilojen tuuletus, jonka aikana saastunut ilma korvataan raikkaalla ilmalla.
