Suojaa vanhempia ystäviä ja sukulaisia viruksilta: näin

Ikääntyvä väestö (yli 65-vuotiaat) on suurin riski saada koronavirustartunta, joten heidän turvassa pitäminen ja suojeleminen on äärimmäisen tärkeää. Tämä auttaa estämään viruksen leviämistä. Olipa kyseessä naapurit, ystävät tai vanhemmat sukulaiset, meillä kaikilla on oma osamme auttaaksemme pitämään heidät turvassa. Tässä kuusi vinkkiä vanhusten tukemiseen ja suojelemiseen.

1. Suojaa itsesi koronavirukselta

Ennen kuin joudut kosketuksiin vanhuksen kanssa, varmista, että noudatat itsellesi tehokkaita koronaviruksen leviämiseen liittyviä varotoimia. Terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat, että käsien pesu on yksi parhaista tavoista estää virusten leviäminen. Käytä saippuaa ja vettä ja vaahdota käsiäsi vähintään 20 sekuntia. Jos aivastat tai yskit, pyydä ne pyyhkeellä ja hävitä ne hygieenisesti roskakoriin. Jos olet ulkona, yski kyynärpääsi kulmaa (älä yski käsiisi). Älä kosketa kasvojasi, sillä se on nopein tapa saada tartunta. Kehota iäkkäitä sukulaisiasi ja ystäviäsi aloittamaan hygieniarutiinit koronaviruksen ehkäisytoimenpiteenä

2. Varmista, että heillä on tarpeeksi varauksia

Vanhusten ei pitäisi olla ruuhkaisissa paikoissa. Onneksi valtakunnallisen rajoituksen vuoksi kaikkien on pysyttävä sisätiloissa mahdollisuuksien mukaan. Ja useat supermarketit sallivat vain tietyn määrän ostajia kerrallaan rakennukseen. Varmista, että elämäsi vanhuksella on kaikki tarvitsemansa päivittäistavarat, lääkkeet ja hygieniatarvikkeet vähintään kahdeksi viikoksi ja mahdollisuuksien mukaan pidempäänkin. Voit myös yrittää tehdä ruokaostoksia heille itse ja tutkia muita tapoja toimittaa elintarvikkeita heidän kotiinsa. Tarkista aina, onko heillä tarpeeksi lääkkeitä ja ota selvää, voiko lähistöllä oleva apteekki toimittaa reseptejä. Jos mikään muu ei auta, tarkista, onko olemassa luotettavaa naapuria, johon voit soittaa.

3. Päätä, pitäisikö sinun käydä

On tärkeää, että vähennät sosiaalista vuorovaikutusta mahdollisimman paljon. Vieraile heidän luonaan vain, jos tarvitset apua jossain kiireellisesti. Jos epäilet, että sinulla on oireita tai olet saattanut altistua koronavirukselle, sinun tulee pysyä poissa. Jos olet sairas ja asut iäkkään ihmisen kanssa, yritä löytää hänelle muu asuinpaikka seuraaville 14 päivälle. Tämä voi olla vaikeaa, varsinkin jos olet terve ja saatat harkita vierailua. Mutta mitä vähemmän altistat vanhukset saastumisriskille, sitä parempi. Jos olet iäkkään ihmisen seurassa, varmista, että olet pessyt kätesi (katso yllä) ja pidä sitten etäisyyttä - vähintään metrin etäisyys toisistaan. Sinun täytyy pitää tauko suutelemiseen ja halaamiseen toistaiseksi.

4. Tarkista hoitokodeista tai sairaaloista ennen vierailua

Jotkut sairaalat ja muut laitokset pyytävät vain välttämättömiä käyntejä, joten tarkista henkilökunnalta etukäteen. On myös mahdollista, että vanhainkoti rajoittaa ulkopuolisia käyntejä, liikuntatunteja ja muuta toimintaa, joten etsi muita tapoja pitää yhteyttä sukulaiseen/ystävääsi/ (katso alta kommunikointitavat).

5. Pidä yhteyttä niin usein kuin mahdollista

Näissä olosuhteissa eristäytyminen on todellinen riski iäkkäille ihmisille, joten ole aktiivinen kirjoittaessasi, soittaessasi, lähettäessäsi tekstiviestejä tai järjestäessäsi videopuhelua. Voit auttaa niiden luomisessa suosittelemalla podcasteja, jotka auttavat torjumaan yksinäisyyttä, antamalla heille kirjoja luettavaksi tai pelaamista varten verkossa heidän kanssaan. Varmista, että he pitävät paljon kuvia läheisistään muistutuksena heidän elämästään.

6. Kannusta heitä olemaan aktiivisia

Ikäihmisten rutiineihin tulee mitä todennäköisimmin vaikuttamaan, varsinkin kun he jäävät kotona koronaviruksen ehkäisytoimenpiteenä sulkuajan. Tästä syystä lääkärit suosittelevat pysymistä aktiivisena, olipa kyseessä sitten kodin siivoaminen, esimerkiksi pölyjen pyyhkiminen tai uima-altaan siivoaminen, tuoliharjoittelu tai kevyt kardiotreenaus. Säännöllinen raitista ilma on myös hyödyllistä, joten kehota eläkeläisiä kävelemään puutarhassa aina kun mahdollista.