Käsienpesumenetelmä hyvään käsihygieniaan

Mitä tulee henkilökohtaiseen hygieniaan, varsinkin käsihygienian tapauksessa, tiedät, että se on loistava tapa estää bakteereiden leviäminen, jotka voivat olla haitallisia sinulle ja kanssasi kosketuksiin joutuville. Parhaan käsienpesutavan tunteminen ja sen oppiminen, että kaikki tärkeät käsienpesutoimenpiteet ovat elämäntapavalinta, joka auttaa suojelemaan sinua ja perhettäsi.

Miksi käsien pesun tunteminen on niin tärkeää?

On monia syitä, miksi on tärkeää tietää, miksi ja miten kädet pestään, mutta ne kaikki tiivistyvät yhteen asiaan; käsien pesu auttaa estämään sairastumisen. Kolme tapaa, joilla käsien pesemättä jättäminen voi saada sinut sairaaksi:

• Kädet kantavat helposti bakteereita. Olipa kyseessä bakteereja sisältävien esineiden koskettaminen tai suun peittäminen kädelläsi aivastaessasi tai yskiessäsi, kädessäsi on varmasti bakteereita, jotka voivat siirtyä muihin ja sairastua.
• Ristikontaminaatio voi olla vaarallista. Elintarvikkeiden, kuten raa'an kanan, käsittelyssä on vaara, että ruokamyrkytystä aiheuttavat bakteerit siirtyvät pinnoille ja ihmisiin, jos käsiä ei pestä välillä.
• Bakteerit lisääntyvät nopeasti. Tämä tarkoittaa, että jos et pese käsiäsi kunnolla tai unohdat pestä ne, bakteerien määrä lisääntyy nopeasti, mikä voi puolestaan tarkoittaa, että muita ihmisiä tai pintoja koskettaessa leviää enemmän.

Mikä käsienpesutekniikka on paras käsihygieniasi kannalta?

Paras tapa varmistaa, että kätesi ovat puhtaat, on noudattaa seuraavia käsienpesuvaiheita ¹ aina, kun peset käsiä:

1. Kostuta kätesi.
2. Levitä tarpeeksi saippuaa varmistaaksesi, että se peittää koko käsiesi pinnan.
3. Hiero kämmentäsi yhteen.
4. Aseta oikea kämmen vasemman kätesi selän päälle niin, että sormet ovat ristissä ja hiero niitä yhteen. Toista vasen kämmen oikean kätesi takaosan yli.
5. Hiero kämmentäsi uudelleen yhteen; tällä kertaa sormet lomitettuina.
6. Kun sormet ovat lukittuna, puhdista sormiesi takaosa kämmenelläsi.
7. Kiinnitä oikea kämmen vasemman peukalon ympärille ja kierrä. Toista vasen kämmen oikean peukalon ympärillä.
8. Purista oikean kätesi sormet ja hiero pyörivästi vasenta kämmentäsi. Toista vasemman kätesi sormet oikealla kämmenelläsi.
9. Huuhtele vedellä ja kuivaa huolellisesti kertakäyttöisellä pyyhkeellä.
10. Käytä pyyhettä hanan sulkemiseen puhtaiden käsien sijaan.

Milloin kädet kannattaa pestä?

Tietäminen, miksi sinun pitäisi ja miten sinun pitäisi pestä kätesi, on tietysti tärkeitä asioita, mutta niin on myös tietää milloin. Jotkut tärkeimmistä käsienpesun ajoista ovat:

• Ennen ruoan valmistamista, raakaruoan käsittelyn jälkeen ja ennen syömistä.
• Kun olet käynyt wc:ssä.
• Kun olet siivonnut kotisi.
• Eläinten kosketuksen jälkeen, vaikka ne olisivatkin oman perheen lemmikkejä.
• Ennen (ja jälkeen) vierailemalla sairaiden ystävien tai perheen luona.
• Kun olet puhaltanut nenääsi, yskinyt käsiisi tai aivastanut.
• Kun palaat sisätiloihin ulkona olon jälkeen, olipa ulkona vietettyä aikaa kuinka lyhyt tahansa.

Oletko epävarma, miksi käsien pesu on niin tärkeää, tai et yksinkertaisesti tiennyt, miten se tehdään tehokkaasti; Tämän artikkelin pitäisi auttaa sinua ymmärtämään joitakin keskeisiä tapoja pitää käsihygienia huipulla ja suojella sinua ja perhettäsi haitallisilta bakteereilta, jotka tekevät sinut sairaaksi.