Käsihygienia: kuinka peset kätesi tehokkaasti

Yksi helpoimmista tavoista pitää kotisi ja perheesi siistinä on hyvä käsienpesurutiini. Joudumme kaikki kosketuksiin käsillämme niin monien esineiden kanssa: ajattele vain ovenkahvat, lemmikit, ruoka, kylpyhuone ja paljon muuta. Voit helposti kokea ristikontaminaation, joka johtaa vilustumiseen, infektioihin ja muihin sairauksiin – vain huonolla käsihygienialla.

Katso parhaat vinkkimme parhaista käsienpesumenetelmistä, jotta voit saippuaa oikein joka kerta.

Kuinka pestä kädet

Sinulla on todennäköisesti jo tekniikka, joka toimii sinulle. Levitä saippuaa tai käsinpesua, hiero kädet yhteen ja huuhtele, eikö niin?

Jos todella haluat pestä kätesi kunnolla, sinun on varmistettava, ettet vain roiskuta niitä nopeasti hanan alle. Erityisesti lapset saattavat tarvita hieman apua käsien pesussa, joten on tärkeää pystyä välittämään oikeat tiedot.

1. Kostuta kätesi kylmällä tai lämpimällä vedellä ja käytä tarpeeksi saippuaa tai käsienpesua, jotta vaahto peittää käsien koko pinnan.
2. Luo kuplia hieromalla käsiäsi voimakkaasti kämmenestä toiseen. Varmista, että toinen käsi kulkee toisen päälle sormien välissä ja vaihda sitten kättä.
3. Pujota sormesi yhteen niin, että kämmenet koskettavat ja mene sormiesi tyven väliin.
4. Tartu vasempaan peukaloosi nyrkkiin ja kierrä sitä varovasti edestakaisin ennen kuin vaihdat kättä ja toistat.
5. Puhdista kynsien alta ja kynsinauhojen ympäriltä joko harjasharjalla tai kädelläsi.
6. Kuivaa kätesi hyvin puhtaalla pyyhkeellä tai käsienkuivaajalla – älä housujasi!

Jos et pääse pesualtaaseen saippualla, voit käyttää täsmälleen samaa menetelmää saippuattoman käsihuuhteen kanssa.

Kuinka kauan minun pitäisi pestä käsiäni?

Käsien pesuun käytetty aika riippuu niiden likaisuudesta. Jos se on yksinkertainen virkistys, koko toimenpiteen suorittaminen kestää vain noin 20 sekuntia.

Jos kätesi ovat likaisemmat ulkona työskentelystä, saattaa olla parasta toistaa toimenpide muutaman kerran ja viettää hieman enemmän aikaa pesualtaan ääressä.

Milloin harjoitella käsihygieniaa

Käsien pesemisen tarkoitus on pysäyttää infektioiden ja bakteerien leviäminen, joten se on järkevää tehdä milloin tahansa, kun olet joutunut kosketuksiin käsien kanssa.

Ennen tiettyjen tehtävien suorittamista ja sen jälkeen on paras aika harjoitella hyvää käsihygieniaa.

Tämä tarkoittaa, että peset kätesi ennen:

• Ruoanlaitto tai ruoanlaitto. (Sinun pitäisi jopa pestä ne tämän prosessin aikana.)
• Syöminen. (Sekä kotona että ulkona ravintolassa.)
• Haavan, haavan tai hankauksen hoito.
• Vierailu sairaalassa tai astuminen sairaalahuoneeseen

Ja jälkeen:

• Menee wc:hen
• Raakan lihan käsittely
• Yskiminen tai aivastelu
• Eläinten silittäminen
• Roskien vieminen ulos tai siivous
• Vaipan vaihto
• Työskentely puutarhassa
• Auttaa loukkaantunutta
• Vierailu sairaalassa

Nyt kun tiedät parhaat käsienpesumenetelmät, muista välittää ne perheellesi - erityisesti lapsille.

Yksi hieno tekniikka lasten opettamiseen on harjoitella tekemällä tekniikat ja laulamalla Happy Birthday -laulu kahdesti peräkkäin. Tällä tavalla he eivät näe sitä urakkana - ja he ovat täysin puhtaita, kun he ovat lopettaneet laulamisen.