5 älykästä tapaa kuluttaa vähemmän rahaa ruokaan – ja välttää tuhlausta!

Tärkeimmät vaiheet

Kokeile näitä vinkkejä ja ateriasuunnitteluideoita kuluttaaksesi vähemmän rahaa ruokaan ja vähentääksesi jätettä:

1. Käy läpi jääkaappisi ja kaapistosi nähdäksesi, mitä tarvitsee kuluttaa, kun luot ateriasuunnitelmaa.
2. Opi tekemään ateriasuunnitelma joka viikko, jotta voit kartoittaa reseptisi etukäteen.
3. Tuplaa ateriat ja säästä ylijäämät huomista lounasta varten, jotta saat vähemmän rahaa ruokaan.
4. Eräkypsennä ja pakasta ateriat helpottamaan arkipäivän vaihtoehtoja.
5. Yritä jakaa ateriat ystävien kanssa välttääksesi ruokahävikkiä, kun olet valmistanut enemmän kuin tarvitset.

Oletko opiskelija, joka haluaisi oppia säästämään rahaa ruokakuluissa? Se on helppoa – kunhan teet ostoksia, säilytät ja kokkaat älykkäästi. Kun hihassasi on kourallinen ateriasuunnitteluideoita, et vain pysty käyttämään vähemmän rahaa ruokaan, vaan myös heität vähemmän ruokaa pois. Näin säästät rahaa päivittäistavaroissa ja pidät ruokahävikin mahdollisimman pienenä.

Kuinka säästää rahaa ruoasta ja päivittäistavaroista joka kuukausi: 5 yksinkertaista vaihetta

Kokeile näitä 5 yksinkertaista vaihetta oppiaksesi käyttämään vähemmän rahaa ruokaan ja vähentämään jätettä samaan aikaan.

1. Opi tekemään ateriasuunnitelma

Yksi parhaista tavoista säästää jätteitä ja pitää rahaa taskussa on opetella tekemään ateriasuunnitelma. Kokeile näitä vinkkejä ja ateriasuunnitteluideoita aloittaaksesi:

• Kirjoita muistiin kaikki tulevan viikon ateriat, mukaan lukien aamiainen, lounas ja illallinen.
• Varaa aika aterioiden valmistamiseen etukäteen - ehkä sunnuntai-iltapäivä.
• Käytä sitä mahdollisuutena olla terveellinen: yritä sisällyttää jokaiseen ateriaan proteiinia, monimutkaisia hiilihydraatteja ja terveellisiä rasvoja.
• Sijoita laadukkaisiin elintarvikkeiden säilytysastioihin, jotta ruoka pysyy tuoreena pidempään.
• Ajattele elintarvikkeita, joita voit helposti pakastaa ja varastoida.
• Lisää ideasi puhelimesi kalenteriin tai muistutuksiin, jotta saat töksähdyksen ostoksia tehdessäsi.

2. Tarkista nykyiset ruokavarastot luodaksesi viikoittaisia ateriasuunnitelmia

Elintarvikkeiden rahan säästämisen oppiminen alkaa hyödyntämällä paremmin sitä, mitä sinulla on. Ajattele sitä luovana tapana säästää rahaa päivittäistavaroissa ja vähentää jätettä sekä mahdollisuutena kokeilla uusia ruokia.

• Käy kaapistosi ja jääkaapin läpi ja tarkista ennen ostoksille menoa, onko vanhentuvia tuotteita.
• Sisällytä tähteet ja ruoat, jotka ovat menossa pois, ateriasuunnitelmaasi välttääksesi tuhlauksen.
• Lue artikkelimme ruokahävikkiä koskevista tosiseikoista ja tavoista ehkäistä ruokahävikkiä saadaksesi ohjeita ruoan säilytykseen ja roskien käyttöön.

3. Tuplaa ateriat kuluttaaksesi vähemmän rahaa ruokaan

Tämä on huippuvinkki ruoanlaitossa! Valmista illallisella enemmän ruokaa kuin tarvitset ja säästä ylimääräiset lounaat seuraavana päivänä. Sen sijaan, että joutuisit kaivamaan taskuusi ostaaksesi toisen aterian, sinulla on herkullinen kotitekoinen ateria lämmitettäväksi.

• Anna ruoan jäähtyä ennen kuin laitat sen astiaan ja säilytät jääkaapissa yön yli.
• Lämmitä ruoka huolellisesti ennen seuraavan päivän syömistä.
• Tarkista ennen säilyttämistä, että ruoka on turvallista lämmitettäväksi – ole varovainen lihan, maitotuotteiden ja riisin kanssa.

4. Jäädytä ateriat säästääksesi rahaa joka kuukausi päivittäistavaroissa ja ruoassa

Jos haluat tietää, kuinka säästää rahaa joka kuukausi päivittäistavaroissa, pakastin tehokkaalla käyttöllä auttaa lompakkoasi. Olemme jo maininneet aterioiden tuplaamisen, mutta voit viedä sen uudelle tasolle tekemällä suurempia ruoka-eriä ja pakastamalla ne yksittäisinä annoksina.

• Laita astiaan etiketti, joka sisältää aterian nimen ja päivämäärän, johon mennessä se on syötävä.
• Useimmat ylijäämät säilyvät pakastimessa 1-6 kuukautta, mutta varmista, että tarkistat aterioiden turvallisuusohjeet ennen varastointia.
• Lue artikkelimme elintarvikkeista, jotka voit pakastaa turvallisesti saadaksesi lisäohjeita.

5. Jaa ruokia ystävien kanssa vähentääksesi ruokahävikkiä

Taisteletko säästääksesi ruokaa lounaita varten tai pakastimeen? Järjestä tapaaminen ystävien luona kerran viikossa tai pyydä heitä tulemaan luoksesi ja jakamaan ateriasi muiden kanssa, jotta voit säästää ruokaan vähentämällä jätteitäsi.

• Jaa parhaat ateriasuunnitteluideasi sekä ruokasi saadaksesi lisää ideoita.
• Hanki uusia reseptejä ystäviltä.
• Käytä tätä tilaisuutena kokeilla uusia ruokia ja kokeilla erilaisia ainesosia.

Ja siinä se on: viisi parasta vinkkiä ja ateriasuunnitteluideaa, joiden avulla opit käyttämään vähemmän rahaa ruokaan ja vähentämään jätettä. Nyt kun tiedät kuinka säästää rahaa päivittäistavaroissa ja tuottaa vähemmän jätettä, sinusta tulee taitava kokki hetkessä.