Virustorjunta on erityisen tärkeää vanhuksille. He ovat alttiimpia tartunnalle (ikääntymislain mukaan yli 60-vuotiaita pidetään sellaisina). Siksi, olivatpa he iäkkäitä sukulaisia, ystäviä tai naapureita, meidän kaikkien tulee varmistaa, että he tuntevat olonsa turvalliseksi. Tässä kuusi vinkkiä, jotka kertovat paitsi kuinka suojautua koronavirukselta, myös kuinka pitää huolta ikäihmisistä.
Virustorjunta: kuinka suojata itseäsi ja läheisiäsi?
Ota selvää, kuinka pidät vanhukset turvassa koronaviruspandemian aikana.
1. Suojaa itsesi koronavirukselta
Ennen kuin tapaat vanhuksen, varmista, että noudatat kaikkia ohjeita infektioriskin minimoimiseksi. Chief Sanitary Inspectorate ja WHO:n perussuositus on usein käsien pesu. Älä sääli saippuaa ja vettä – pese kätesi huolellisesti vähintään 20 sekunnin ajan. GIS suosittelee myös, että peität suusi ja nenäsi taivutetulla kyynärpäällä tai nenäliinalla, kun yskit tai aivastat, ja hävität ne suljettuun roskakoriin mahdollisimman pian. Pese sitten kätesi saippualla ja vedellä tai desinfioi ne alkoholipohjaisella aineella (min. 60%).
Suojautuaksesi viruksilta, vältä kasvojen koskettamista, sillä ne voivat siirtyä helposti koskettamastasi pinnasta kehoon. Esittele vanhemmille ystävillesi ja sukulaisillesi nämä suositukset – näin autat heitä välttämään koronavirustartunnan.
2. Varmista, että eläkeläisillä on ruokaa.
Suuremman tartuntariskin vuoksi seniorit ovat ryhmä, jonka tulee välttää kontakteja muihin ihmisiin mahdollisimman paljon. Varmista siis, että he tietävät kuinka COVID-19-koronavirus leviää. Mieti myös, kuinka voit auttaa heitä ostoksissa ja jos heillä on kaikki tarvittavat hygieniatarvikkeet, ruoat ja lääkkeet, joita he tarvitsevat seuraavan kahden viikon aikana.
On myös hyvä idea laatia hätäsuunnitelma siltä varalta, että sinä tai joku muista hoitajista sairastuu. Tarkista, mitkä kaupat toimittavat ostokset läheisen asuinpaikalle ja mitkä ovat toimitusajat.
Kun vierailet vanhuksen ystävän luona, etsi häkistä muistiinpano, jossa on eläkeläisiä auttavien vapaaehtoisten puhelinnumero. Jos et löydä tällaisia tietoja, koputa naapuriin - hän saattaa olla valmis korvaamaan sinut mahdollisen poissaolon aikana.
3. Mieti, käytkö varmasti eläkeläisen luona
Ensinnäkin epidemian aikana sinun tulee rajoittaa tapaamisia mahdollisimman paljon - joten älä vie lapsiasi isovanhempiensa luo. Jos epäilet, että olet ollut tekemisissä tartunnan saaneen henkilön kanssa tai sinulla on COVID-19-oireita, älä vieraile vanhusten luona. Oletko saanut koronavirustartunnan ja asut iäkkään ihmisen kanssa? Yritä löytää hänelle muuta majoitusta karanteenin aikana.
Toiseksi, vaikka olisit terve ihminen, on parempi rajoittaa ikääntyneiden käyntiä välttämättömään minimiin. Koska mitä vähemmän asetat heidät tartuntariskille, sitä parempi.
Kolmanneksi - jos olet seniorin seurassa, varmista, että kätesi ovat puhtaat ja pidä vähintään 2 metrin etäisyys. Koronavirus ja perhe ei ole helppo asia - valitettavasti toistaiseksi joutuu luopumaan halauksista ja suudelmista.
4. Tarkista voimassa olevat suositukset ennen kuin vierailet vanhainkodissa tai sairaalassa
Jos läheinen on sairaalassa tai hoitokodissa, tarkista hänen nykyiset vierailunsa. Valitettavasti voi käydä niin, että vierailut on väliaikaisesti keskeytetty. Myös ruoan tuomisessa sairaalaan tai hoitokotiin voi olla rajoituksia.
5. Pidä yhteyttä usein
Eristäminen ei ole koskaan helppoa, ja se on erityisen vaikeaa epidemiassa. Varsinkin vanhuksille. Siksi ole heihin yhteydessä mahdollisimman usein - soita, lähetä tekstiviestejä tai muodosta yhteys Skypen kautta (ennen sitä kannattaa auttaa heitä määrittämään asetukset tietokoneella tai puhelimessa).
Jotta lähelläsi olevat vanhukset eivät tunne oloaan yksinäiseksi, opeta häntä käyttämään sosiaalisia verkostoja ja katsomaan elokuvia tietokoneella. Katso, onko hänellä jotain luettavaa. Ehkä kannattaa hankkia ristisanatehtävää? Varmista myös, että asunto on täynnä kuvia ystävistä ja sukulaisista - sukulaisten valokuvat eivät aiheuta vanhuksen yksinäisyyttä.
6. Kannusta eläkeläisiä olemaan fyysisesti aktiivisia
Kodin eristämisellä on suuri vaikutus arjen tapojen muutoksiin. Vaikka vanhukset viettävät yleensä paljon aikaa kotona, lääkärit korostavat fyysisen aktiivisuuden ylläpitämisen tärkeyttä eristäytyneisyyden aikana - olipa kyse sitten liikunnasta tai asunnon siivouksesta. Raitis ilmalla on myös terveellinen vaikutus ihmiskehoon. Siksi aina kun ulkolämpötila sen sallii, kannusta eläkeläisiä viettämään mahdollisimman paljon aikaa kotipuutarhassaan tai parvekkeella ja tuulettamaan asuntoa säännöllisesti.
Katso myös
